Gezondheid en ziekte
Diarree: meestal virus/bacterie → geneest 1-2 dagen. Tussenin: hydrateren + zachte voeding → maag kalmeren, diarree laten voorbijgaan. BLOED in ontlasting, >2 dagen, Ernstige buikpijn, koorts ≥38,9°C → DIRECT arts.
Diarree → vochtverlies → uitdroging. Drinken: water, thee, heldere frisdrank, heldere bouillon. Orale rehydratatieoplossing (suiker/zout/kalium). Symptomen uitdroging: dorst, donkere urine, droge huid, vermoeidheid, duizeligheid. Baby's: huilen zonder tranen, droge luier ≥3u, ingevallen fontanel → arts.
Frequentie daalt → geleidelijk neutrale voedsel. Mnemonic BRAT: Bananen (kalium, laag na diarree), Rijst, Appelmoes, Toast. Gemakkelijk verteerbaar, onwaarschijnlijk meer diarree.
Ziek + dagen erna: GEEN vettig/zwaar voedsel (meer diarree). GEEN melk/zuivel (tijdelijke lactose-intolerantie bij virale/bacteriële infectie). GEEN hoog suiker/vet. Na 3 dagen: normaal dieet langzaam herintroduceren.
Chronische diarree (afwisselend obstipatie), opgeblazen buik, wit slijm. Arts adviseert: meer vezels (vers fruit/groenten, bonen, volgranen) OF vezelsupplement/poeder in water/sap.
Kalfstamming (niet hyperextensie): graden, behandeling en preventie
Theeboomolie (tea tree oil) als natuurlijk tekenwerend middel
Endorfines en dopamine van nature verhogen: 5 bewezen strategieën
Hoe u hepatitis C kunt opvangen: routes, risico's en preventie
Kruiden en thee voor duizeligheid: natuurlijke aanpak van vertigo
Eerste hulp bij bloeding: cruciale drukpunten die levens kunnen redden
Flex-a-Min (glucosamine/chondroitine/MSM): bijwerkingen, interacties, veiligheid
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win