Paardebloemen worden vaak als onkruid gezien, maar bladeren en wortels zijn rijk aan vitamines en eetbaar. Al eeuwenlang gebruikt voor nier/leverklachten, maagklachten en diabetes.

Vormen en gebruik

Beschikbaar als vloeibare extracten, capsules, tabletten. Gedroogde wortels/bladeren als thee (trekken in heet water). Dosering: 3x daags of zoals voorgeschreven. Altijd arts raadplegen voor nieuwe supplementen.

Voordelen voor diabetes

Paardebloem kan bloedsuiker normaliseren en cholesterol verbeteren → verbetering diabetische symptomen. Studie Zagreb (2001, J Ethnopharmacology): paardebloemextract verlaagde bloedsuiker bij diabetische muizen. Meer menselijke studies nodig voor bewijs.

Bijwerkingen en waarschuwingen

• Brandend maagzuur, huidirritatie.
• Overmatig gebruik → maag-darmklachten (laxeerend/diuretisch effect).
• Allergische reacties mogelijk.
• Interacties met lithium, antibiotica, maagzuurremmers.

Raadpleeg uw arts voordat u paardebloemsupplementen begint.