Oorzaak verstopping

Vloeistof/slijmophoping in Eustachische buis (verbindt middenoor met nasofarynx) → gehoorverlies, pijn, druk, tinnitus. Veelvoorkomend bij verkoudheid, sinusitis, allergie.

Natuurlijke methoden

1. Slikken/ kauwgom/ water drinken: herhaald slikken → spiersamentrekking kaak → luchtdruk evenwicht → buis open.
2. Kaak uitrekken / geeuwen: mond wijd open (tot licht gevoel, stop bij pijn). Geeuwen helpt ook.
3. Drukmanoeuvre (Valsalva licht): neus dichtknijpen (wijsvinger/duim), zeer voorzichtig uitblazen → oren 'poppen'. Nooit krachtig!
4. Zijliggen (geblokkeerd oor naar beneden): laat vloeistof (zwemmen/douchen) aflopen.
5. Stoom: hete douche of luchtbevochtiger → verdunt slijm, stimuleert drainage.

OTC optie

Decongestiva effectief, maar bovenstaande methoden proberen eerst.

Benodigdheden

• Glas water, kauwgom, luchtbevochtiger.