Vitamine C: meer dan een wintervitamine

Krachtig antioxidant, essentieel voor collageensynthese, immuunfunctie (fagocytose, T-cel proliferatie), wondgenezing. In voeding (bessen, kiwi, citrus, paprika, broccoli) veilig; supplementen >2000 mg/dag kunnen diarree, nierstenen geven.

Vaginale schimmelinfectie: standaardbehandeling

Topische azolen (clotrimazol, miconazol 1-7 dagen) of orale fluconazol 150 mg 1x. Hoge cure-rates (80-90%). Vitamine C is geen vervanging.

Wat zegt het onderzoek over vitamine C?

• Orale vitamine C: geen RCT's die effect aantonen op vaginale candidiasis clearance.
• Topische vitamine C (vaginale zetpillen): 1 RCT (Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol, 2004) – 250 mg vitamine C zetpil 1x/dag, 6 dagen → significant minder jeuk, zwelling, afscheiding, meer lactobacillen vs. placebo. Mechanisme: pH-verlaging, antioxidant, immuunmodulatie.
• Deze vorm is niet standaard verkrijgbaar in NL/BE; compoundering apotheek nodig.

Praktische adviezen

• Zorg voor voldoende vitamine C via voeding (200-500 mg/dag) – ondersteunt algemene immuniteit.
• Supplement (500-1000 mg/dag) kan nuttig zijn bij verhoogde behoefte (roken, stress, ziekte), maar niet specifiek voor schimmel.
• Bij schimmelinfectie: eerst arts/ apotheker voor bewijzen antimycoticum.
• Recidieven: probiotica (vaginaal/oraal), dieet (laag suiker), hygiëne, diabetes uitsluiten.

Conclusie

Vitamine C is essentieel voor gezondheid, maar geen bewijzen standaardbehandeling voor vaginale schimmelinfectie. Topische vitamine C zetpillen tonen belofte in 1 kleine studie, maar zijn niet commercieel beschikbaar. Gebruik vitamine C als basisondondersteuning, niet als monotherapy.