Stemmingsstoornissen (depressief, bipolair, dysthymie, aanpassingsstoornis) beïnvloeden geluk. Veel mensen zoeken geen hulp, terwijl behandeling effectief is. Kruiden kunnen ondersteunen – nooit als monotherapie.

Stemmingsverhogende kruiden (Sharol Tilgner, Herbal Medicine from the Heart of the Earth)

• Essentiële oliën: sinaasappel, lavendel.
• Kruiden: Avena sativa (have), kamille, kalotje (skullcap), kava kava, sint-janskruid, schisandra.
• Overig: ginseng, citroenmelisse, gember.

Lavendel: topaanbeveling

Phyllis Balch (Prescription for Nutritional Healing): essentiële lavendelolie vermindert stress, verlicht depressie, ontstekingsremmend, helpt bij uitputting/slapeloosheid (die stemming verergeren), misselijkheid, vertering.

Kritieke overwegingen

• Stemmingsstoornissen zijn ernstige ziektes – tijdige professionele zorg is essentieel.
• Kruiden mogen niet alleen gebruikt worden.
• Beste: combinatie van artsbehandeling (medicatie/therapie) + begeleid kruidengebruik.
• Interacties: sint-janskruid (veel), kava (lever), ginseng (bloeddruk/stimulans), etc.

Conclusie: Kruiden zijn waardevolle aanvulling aan bewijsgestelde behandeling, onder toezicht van gekwalificeerde zorgverlener.