Virussen zijn kleiner dan bacteriën en hebben gasthercellen nodig om zich te vermenigvuldigen. Bepaalde voedingssupplementen kunnen de immuunreactie ondersteunen en de virale replicatie remmen. Raadpleeg altijd uw arts voordat u supplementen inneemt (bijwerkingen, dosering, interacties).

Echinacea (Echinacea angustifolia)

• Stimuleert het immuunsysteem; gebruikt bij verkoudheid, griep, infecties.
• Bevat enzymremmer hyaluronidase, wat virale verspreiding in het lichaam kan vertragen (Dr. William A. Mitchell Jr.).
• Werkt antiviral, antibacterieel, ontstekingsremmend en immuunmodulerend.
• Gebruikte delen: wortels, zaden, bloemen. Smaak: zoet, prikkelend, tongverdovend.

Osha (Ligusticum porteri)

• Ondersteunt immuunsysteem; bijzonder nuttig bij slopende virale luchtweginfecties met veel slijm en congestie (Dr. Sharol Tilgner).
• Eigenschappen: antiviraal, zweetdrijvend, harntreibend, immuunstimulerend.
• Groei in Rocky Mountains en zuidwestelijk Noord-Amerika; aromatische geur, droog/opwarmend.
• Wordt ook gebruikt voor tandpijn.

Zoethout (Glycyrrhiza glabra)

• Antiviraal, antibacterieel, adrenaal-modulerend, slijmoplossend, ontstekingsremmend, antioxidatief.
• Remt virale groei, verbetert immuundeficiëntie, helpt bij chronische vermoeidheid en virale hepatitis (Dr. Tilgner).
• Inactiveert herpes simplex virus 1 onomkeerbaar; verkort genezingstijd en pijn bij koortslip/genitaal herpes (Dr. Michael T. Murray).
• Contra-indicatie: bij hoge bloeddruk niet gebruiken.

Kwaliteit van supplementen varieert; kies gecertificeerde merken en volg doseringsadviezen.