Roken: leidende voorkombare doodsoorzaak

1 op de 5 doden in VS door roken (NCI). 38.000 sterfgevallen/jaar door passief roken. Jaarlijks meer doden dan HIV, alcohol, drugs, verkeer, zelfmoord, moord gecombineerd (CDC).

Kanker en longziektes

• Longkanker = #1 kankerdood mannen/vrouwen VS
• Verhoogd risico: nier, blaas, baarmoederhals, alvleesklier
• COPD (emfyseem, chronische bronchitis) direct gerelateerd

Cardiovasculair

Roken → hartaandoeningen (CDC). Vernauwt vaten, vermindert doorbloeding, verhoogt risico perifere vaatziekte (obstructie been/armvaten), abdominaal aortaaneurysma.

Esthetiek en fysiek

• Slecht ruikende adem/huid/haar/kleding; getande tanden; tandvleesontsteking; voortijdige rimpels
• Verminderd uithoudingsvermogen, verhoogde bloeddruk/hartslag, ademhalingsklachten, verhoogd reflux/maagzweer risico
• Elke trek: giftige chemicaliën (teer, CO, nitrosaminen)

Reproductief en overig

• Doodgeboorte, laag geboortegewicht, onvruchtbaarheid, vroeggeboorte, wiegendood
• Lagere botdichtheid vrouwen

Stopstrategie

• Toewijding aan leefstijlverandering
• Rookdagboek: waarom/wanneer rook je? Stressoren identificeren
• Arts: plan uitwerken, ondersteuningsgroepen, nicotinevervaging (vermindert trek/ontwenningsverschijnselen)

Elke dag zonder sigaret is winst. Het is nooit te laat om te stoppen.