Gevoelloosheid/tintelingen = zenuwschade of ingeklemde zenuw. Studie 1994 (Clinics in Sports Medicine): fietsers → meestal stuurproblemen. Meestal tijdelijk, corrigeerbaar met preventie, fietsaanpassing of medische behandeling.

Overbelastingsschade

~1/3 overbelastingsschades fietsen = armen/polsen/handen/vingers. Stuurverlamming (ulnaire neuropathie) + carpaaltunnelsyndroom = top 2 (Hughston Health Alert). Stuurverlamming: druk op ulnaire zenuw (leunen op stuur/vaste grip). Uitklapstuur → zenuw uitrekken. Carpaaltunnel: mediaan zenuw gecomprimeerd pols → gevoelloosheid vingers, zwakte hand.

Thoracale uitlaatsyndroom (TOS)

Thoracale uitlaat (zenuwen/bloedvaten tussen nekspieren/ribbenkas). Ongewenste nek/schouderhouding, armen lang uitgerekt → compressie. Slopen → zenuwen/slagaders ingeklemd. Vrouwen met grote borsten/overgewicht: schouders/rug hangen → TOS risico.

Preventie

• Rechtop zitten: stuur hoger of rechtopstaand stuur → gewicht armen af, minder zenuwdruk.
• Periodiek gewicht verplaatsen op handpalmen (binnen/buitenrand).
• Gepolsterde handschoenen + gepolsterd stuur → schokdemping.

Behandeling

Als aanpassingen niet helpen: arts. Fysiotherapie (oefeningen, herhalende patronen doorbreken), anti-inflammatoire medicijnen, polsbandagen.