Witte-jas-syndroom: bloeddruk stijgt bij doktersbezoek (arts, verpleegster, assistent). Stress van gedachte alleen al verhoogt bloeddruk. Niet gebruiken als ontkenning van echte hypertensie!

Praktische tips voor meting

1. Bloeddrukmedicijnen op tijd innemen (helpen echt)
2. Avond vóór: stoppen met drinken water (minder vocht = lagere bloeddruk). Let op: alleen als je zeker weet dat je geen echte hypertensie hebt (zelf meten!)
3. Naar arts: rustige muziek, glimlachen, genieten, rustig rijden, stress negeren
4. Langzaam lopen naar praktijk (inspanning verhoogt bloeddruk)
5. Bij arts: ontspannen (mediteren, ogen dicht, met meegezellen slapen in wachtkamer)
6. Na normale meting:zelf feliciteren
7. Cruciaal: arts vertellen over witte-jas-syndroom

Artsbeslissing

Arts beoordeelt: 'witte-jas-hypertensie' net zo ernstig als gewone hypertensie.

• Dag normaal, bij arts hoog → medicatie geeft hypotensie (lage bloeddruk)
• Hoog bij andere stressmomenten → behandeling gerechtvaardigd
• Overgewicht/hartproblemen → arts kiest voor medicatie

Medicatie voorschrijven = geen nederlaag, wel plezier (behandelt risico).

Belangrijk

• Veel mensen hebben dit. Je bent niet alleen
• Echte hypertensie niet verbergen achter witte-jas
• Altijd arts raadplegen voor medische aandoeningen