Hysterectomie & Weight Loss

Veel vrouwen klagen over gewichtstoename of moeite het verliezen van gewicht na een hysterectomie . Bij hysterectomie met eierstokverwijdering , kan er enige gewichtstoename geassocieerd met post - chirurgische behandeling , maar in de meeste gevallen , de relatie tussen hysterectomie en gewichtstoename indirect . Nadat je voorbij je eerste herstelperiode , kunt u het gewicht af te houden na een hysterectomie met een goede eten plan en hulp van uw arts . Post- Chirurgie Gewichtstoename

Het is heel gebruikelijk voor vrouwen om gewichtstoename ervaren onmiddellijk na hun operatie . Omdat u niet in staat zo actief als u voor de operatie waren te zijn , zul je veel minder calorieën te verbranden .
P Er is geen manier om de noodzaak om uit te rusten na de operatie , en het kan tot zes maanden voordat je het gevoel klaar om hetzelfde niveau van activiteit die u voor de operatie had hervat . U kunt uw calorie- inname te verminderen in reactie op uw lager activiteitsniveau , maar niet in gevaar brengen uw herstel wat gewicht af te houden . Uw arts kan u helpen te komen met een passende eten plan dat rekening houdt met zowel uw herstel en activiteitenniveau
hormoonsuppletietherapie Gewichtstoename

Als je eierstokken werden verwijderd tijdens uw hysterectomie , zal uw arts waarschijnlijk voorschrijven hormonale substitutietherapie ( HST ) om te helpen verlichten een deel van de resulterende symptomen van de menopauze . HST is geassocieerd met een bescheiden gewichtstoename van ongeveer 3 pond. , Echter , volgens Dr Frederick R. Jelovsek .

Als progestageen is een deel van je HRT , kun je ook tegen verhoogde eetlust . Als dit zorgt ervoor dat je meer calorieën consumeren zonder het verhogen van uw lichamelijke activiteit , kan je extra gewicht.
Terugkerend uit te oefenen

Er is geen vast tijdschema dat bepaalt wanneer je kunt beginnen om lichamelijke activiteit na een hysterectomie terug in je dagelijkse leven toe te voegen , al is uw vermogen om dat te doen een grote impact hebben op het beheer van uw gewicht zal hebben . Als algemene vuistregel , moet de activiteit volledig worden vermeden gedurende de eerste twee weken en het tillen van zware dingen moeten worden vermeden voor 4-6 weken . Springen in activiteit te snel zal uw herstel te verlengen , dus werken met uw arts over een plan om oefening terug geleidelijk op een manier die veilig is voor u .
Dieet

Een gezonde voeding rijk aan magere eiwitten , zal volle granen , magere zuivel en verse groenten en fruit helpen uw gewicht laag te houden als uw lichaam geneest . Vermijd verwerkt voedsel terwijl het toevoegen van zink - rijke voedingsmiddelen , zoals eieren en volkoren graanproducten , en vitamine C - rijke voedingsmiddelen zoals citrusvruchten om uw eten plan . Zink en vitamine C helpt je lichaam te genezen sneller .
Long - Term Weight Management

Sommige vrouwen vinden dat het gewicht management is niet anders dan voorheen hun baarmoederverwijdering als ze eenmaal terug te keren naar de normale activiteit, terwijl andere merken een hardnekkige problemen om de kilo's uitstappen . Gezond eten en bewegen zijn belangrijk, maar als je gewicht niet zal verschuiven , een bezoek aan uw arts om uit te sluiten onderliggende kwesties zoals endocriene problemen en een plan van het gewichtsverlies te ontwikkelen.