Facial Oefeningen voor jukbeenderen & Face

Als je ouder wordt , begint de elasticiteit van je gezicht af te nemen in de tijd. Je zou kunnen merken dat de huid rond je mond en jukbeenderen uitgezakt en minder stevig dan vroeger geworden . Echter, net als de rest van je lichaam, je gezicht heeft spieren , en als je ze niet uitoefenen zullen ze minder strak geworden . Door de uitoefening van je wangen en gezicht , zul je er jonger uitzien zonder een face lift te krijgen. Mond Stretchen

Open je mond en plaats de wijsvinger en middelvinger van elke hand op de zijkanten van je mond . Met behulp van deze vingers , strek de zijkanten van je mond terwijl het open. Breng nu uw vingers naar elkaar door rimpelen je lippen en het afronden van de opening van je mond . Zodra uw mond is afgerond en uw vingers samen , ontspannen en trek je vingers terug naar uw mond wijd opnieuw te maken . Houd uw mond de hele tijd open . Contract en uw mond ontspannen in een tempo van een per seconde . Hebben deze in sets van tien .
Uitbreiding van de Wangen

Doe net alsof je een muziekinstrument spelen , zoals een trompet . Vul uw mond en wangen met lucht en houd je adem . Je wangen moeten naar buiten uit te breiden. Doe jezelf niet overbelasten. Doe dit en houden voor een telling van tien seconden . Vervolgens gebruikt u een ballon en doe dezelfde oefening als voorheen , maar deze keer vul de ballon met lucht . Zoals je blazen in de ballon voel de spieren in je wangen te breiden. Dit is een vorm gezichts yoga . Laat de lucht in de ballon en blaas het op eens te meer. Doe dit tien keer .
Gezicht van vissen

Maak een vis gezicht door te zuigen in je wangen , zodat ze onder uw tanden. Bijt niet op je wangen ; gewoon laten rusten onder de tanden . Als je eenmaal hebt gezogen in de wangen , ontspannen zodat je gezicht is weer normaal . Herhaal deze oefening tien keer , in een tempo van een per seconde . Een andere oefening voor je gezicht en jukbeenderen is de breedste glimlach die je kunt maken . Stel je de bovenste hoeken van uw glimlach zijn het aanraken van je oorlellen . Houd deze positie . Rimpel nu je neus en voel de wang spieren worden gespannen . Houd uw gezicht in de lachende positie en breng je neus naar beneden en tien keer .