Plaats twee vellen van bouw- papier of een bruine papieren zak op de grond naast je voeten . Zware papieren als deze, duidelijke afdrukken voor u om te zien wat voor soort voetboog je hebt. Vermijd het gebruik van donkere bouw van papier , omdat je misschien niet in staat om de afdruk te zien . Oranje en geel zijn goede kleuren om te gebruiken voor de natte test. Kopen van 2
Vul een pan met genoeg water om de licht - gekleurde deel van je voeten te dekken . Een platte ovenschaal werkt goed omdat je je voeten plat kan onderdompelen in de container . Als u niet beschikt over een bakblik , een spa voetenbad of de badkuip zijn prima , net zo lang als je de zool van je voet nat kan worden .
CV invoegen 3 een van je voeten in het water . U hoeft alleen uw voet in het water te houden voor een paar seconden. Vermijd het lopen of staan op natte voeten , zodat u een nauwkeurige analyse te krijgen. Laat overtollige water druppelen uit de voet .
4
Stap op de bouw van papier of tas tijdens het zitten , het uitoefenen van druk op de knie . Knie druk simuleert een voetstap . Til de voet en droog het met een papieren handdoek of washandje.
5
Herhaal de derde en vierde stappen op de andere voet . Elke voet kan een ander type boog .
6
Onderzoek de indruk , te vergelijken met een beeld van gebogen voeten , indien mogelijk. Als u overrompelend , moet je hele zool verschijnen . Je hebt een normale boog als de voorvoet en de hiel zijn samengevoegd met uitzondering van een klein deel van voorwetenschap middelste deel van de voet . Je hebt hoge bogen als de voorvoet en de hiel niet aansluiten .
Er zijn een aantal tekenen die wijzen op heupproblemen . Als je eenmaal weet wat te zoeken
Hoe kan ik een knie valgus Corrigeer
Knie valgus , of verkeerde uitlijning van het kniegewricht , wordt vaak geassocieerd met a
De effecten van Mulligan Techniek op Tennis Elbow
tenniselleboog is een ontsteking van de epicondylus , een buitenste bot uitsteeksel op de
De botten van het menselijk skelet leven , vitaal weefsel , gevuld met bloedvaten en voedi
Kan een Hernia Oorzaak Degeneratieve Disc Disease
Oefeningen voor rotator cuff behulp Aquatic Therapy
Manieren om te stoppen Stubbing Your Toes
Hoe te schouderblessures Met cortisone Behandel
Hoe te testen met een goniometer
Wat zijn de behandelingen voor Cystic Letsel in de Bone
tekens & Symptomen van spierscheur
Hoe om te gaan met Scoliose in Atleten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win