Houd uw aangedane been verhoogde . Gebruik twee kussens om je hele been te verheffen boven de hoogte van het hart . Dit moet zo vaak mogelijk worden uitgevoerd tijdens de eerste paar dagen na de operatie . Kopen van 2
Draag uw kniebrace . Uw knie brace is ontworpen om uw knie te beschermen terwijl je wond heelt en je knie wordt sterker . Gebruik uw kniebrace zoals voorgeschreven door uw chirurg.
ICE 3 je been . Met een zak ijs of plaats gemalen ijs in een plastic rits zak . Solliciteer dan uw knie gedurende 20 minuten per keer , niet meer dan drie keer per dag .
Neem 4 uw pijn medicatie zoals voorgeschreven. Neem het alleen maar zo vaak als nodig is . Heeft medicatie niet
5
Bear gewicht kan dragen , alleen maar omdat de klok zegt dat het tijd is . Als je kunt verdragen . Niet duwen langs je tolerantie , vooral voor de eerste vier weken na de operatie. Gebruik krukken om u te helpen met lopen .
6
Woon fysiotherapie wanneer de instructies van uw arts . Fysiotherapie zal zich richten op de quadriceps en hamstring versterken - in de beginfase - te helpen handhaven spierkracht . Een fysiotherapeut zal dan samen met u op bereik van de beweging en flexibiliteit . Dit zal helpen de normale functie te herstellen naar uw knie. Compleet oefeningen zoals voorgeschreven door een fysiotherapeut thuis .
7
terugkeer naar werk en normale activiteit . Hervat uw normale levensstijl wanneer ze daartoe de toestemming krijgt van uw chirurg.
Spierdystrofie ( MD ) is een algemene term die verwijst naar een genetische ziekte die het
Hoe maak je een schoudertas Sling
Een schouder sling wordt vaak gebruikt na een blessure of een operatie om de arm om te rus
Hoe te diagnosticeren Rib Pijn
Plotselinge , hevige pijn in de borst kan een teken zijn van een hart -of longklachten en
Definieer Bone Marrow Edema & Chondromalacia
Beenmerg oedeem en chondromalacie zijn voorwaarden die het kniegewricht beïnvloeden. Beenm
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win