Hulp voor Bone Spurs en artritis in de nek

Een hielspoor is een aandoening die optreedt wanneer een klein bot vormen op een regelmatige bot. Bone sporen en artritis zijn meest aan volwassenen in hun oudere jaren , vooral die met een dieet weinig calcium . Hoewel hielspoor zelf doen geen pijn, ze vormen vaak op plaatsen die wrijven tegen andere botten en pezen , waardoor intense pijn soms , net als artritis . Calcium en vitamine D

Calcium is zeer belangrijk om hielspoor te voorkomen en houdt uw botten gezond . Als uw dieet ontbreekt aan calcium of je lichaam is niet de opname van calcium zoals het zou moeten , zal je lichaam het calcium uit uw beenderen voor celfuncties . Dit maakt uw botten gevoelig voor sporen en andere kwalen . Neem dagelijks een calciumsupplement met vitamine D , omdat het helpt het lichaam te absorberen de calcium zodat uw botten sterk blijven .
Ice

Het verminderen van de zwelling en ontsteking veroorzaakt door hielspoor en artritis helpt verlichten een deel van de pijn van de kwalen veroorzaken . Een manier om te helpen stoppen ontsteking is om de pijnlijke gebieden ijs met een zak ijs op zijn minst vier keer per dag . Als dit lijkt niet om de pijn te helpen of maakt het verergeren , probeer dan een verwarmingselement gebruikt in plaats .
Kaasdoek

ander huis remedie die kan helpen stoppen met de pijn van hielspoor en artritis is het plaatsen van met olie doordrenkte , warm kaasdoek over het gebied . Verwarm wat lijnolie tot een aangename temperatuur , dan genieten de kaasdoek in voor het aanbrengen van het aan de nek . Leg een stuk plasticfolie over de kaasdoek , en dek het af met een verwarming pad voor twee uur .
Curcumine

Curcumine , een ingrediënt in kurkuma , is een natuurlijke anti - inflammatoire en heeft ook andere voordelen voor mensen die lijden aan artritis en hielspoor . Om de maximale voordelen te halen uit curcumine , nemen ten minste 500 milligram en niet meer dan 1000 milligram per dag . Neem het op een lege maag , en voortzetting van de behandeling van zes weken .