Massage Therapie voor Frozen Shoulder & Nekpijn

Frozen shoulder komt het meest voor bij mensen boven de 40 en komt vooral voor bij vrouwen , terwijl de pijn in de nek kan op elke leeftijd voorkomen . Ze hoeven niet per se delen een wederzijdse oorzaak . Wat ze delen , echter , zijn bepaalde symptomen , en ze kunnen beide profiteren van behandeling door een gecertificeerde massage therapeut . Symptomen en diagnose

symptomen voor beide bevroren schouder en nek pijn omvatten stijfheid, beperkte bereik van de beweging en spieren ongemak . Omdat deze symptomen , wanneer toegepast op frozen shoulder , ook kan worden toegepast op een verscheidenheid van andere schouder aandoeningen , zoals artritis , bursitis en rotator cuff scheuren , is het eerst belangrijk om na te gaan of u , in feite, hebben bevroren schouder , dat is meer behoorlijk genoemd adhesieve capsulitis . Een ervaren massage of fysiotherapeut moet in staat zijn om uw conditie te beoordelen door middel van een reeks van beweging testen , maar x - stralen kan ook worden aanbevolen door uw arts om uit te sluiten andere mogelijkheden .
Behandelingen

Bevroren schouder en nek pijn kan op verschillende manieren worden behandeld door zowel voorgeschreven en over-the -counter medicatie , rekoefeningen , acupunctuur , fysiotherapie en massage therapie . Massage is een niet-invasieve alternatief voor medicatie vaak gebruikt ter bestrijding van nek-en schouderpijn . Het is een therapie waarbij de spieren en andere zachte weefsels worden gemanipuleerd om de spanningen en dichtheid leidt om het ongemak te verlichten . Massage verhoogt ook de doorbloeding , die bijdraagt ​​tot het verminderen de aangehechte of littekenweefsel betrokken bij frozen shoulder . Zweedse massage , triggerpoint therapie, deep tissue massage en shiatsu zijn alle soorten massage die effectief zijn gebleken bij de behandeling van pijn in de nek en frozen shoulder .
Preventie

de bronnen van nek-en schouderpijn zijn talrijk en gevarieerd , maar regelmatige massage kan het ongemak houden van steeds ernstig. Het beoefenen van een goede houding , zal regelmatige lichaamsbeweging en nek rekt ook helpen voorkomen dat pijn in de nek ; warming-up goed voor de training en het werken aan de versterking en stretching je schouder kan het begin van de frozen shoulder beletsel . Het is belangrijk te blijven je schouder bewegen ook al is stijf en pijnlijk ; niet te doen kon de stijfheid te verhogen en te verminderen bereik van de beweging .

Er zijn mensen die geloven , zoals Clair Davies , auteur van " Het Handboek Triggerpoint-therapie Waarschuwingen : Your Self - Treatment Guide voor pijnbestrijding , " dat het uitrekken van de triggerpoints of gebieden van hyperirritable spierweefsel kunnen verergeren . Het kan daarom raadzaam om de behandeling te ontvangen voordat instelling van een regime van stukken .