Preventie van Rachitis & Vitamine D-tekort

Vitamine D-deficiëntie bij kinderen is lang verdacht van de oorzaak van rachitis . Symptomen van rachitis , de verzachting van botten bevatten botpijn , tand zwakheid en gebreken en wervelkolom en bekken misvormingen . Het voorkomen van rachitis bij uw kind betekent aandacht voor risicofactoren en kunnen aanpassen van levensstijl en voeding . Zich bewust van de oorzaken

Artsen zijn van mening dat rachitis worden veroorzaakt door een gebrek aan vitamine D. De National Osteoporosis Foundation stelt dat het risico van osteomalacie , de technische term voor rachitis , kan niet alleen een bedreiging vormen wanneer een kind jong is ; kinderen die rachitis hebben gehad tonen een grotere incidentie van botbreuken op latere leeftijd.

De drie belangrijkste bronnen van vitamine D zijn zonlicht , voeding en voedingssupplementen . Associated Press in 2001 meldde dat rachitis , dat was een veel voorkomende ziekte voorafgaand aan de jaren 1930 , was het maken van een comeback in de Verenigde Staten ; Dit lijkt te wijten een combinatie van een gebrek aan zonlicht en verminderde vitamine D in de voeding van een generatie kinderen .

U moet uw kind overwegen op extra risico voor rachitis als hij of zij nierproblemen heeft gehad , sinds nieraandoeningen botverlies kan verergeren , zegt de National Osteoporosis Foundation . Bovendien , met een donkere huid , waardoor het lichaam minder vitamine D te produceren uit zonlicht , en zijn zwaarlijvig , lactose-intolerantie , of met een familiegeschiedenis van rachitis kan het risicoprofiel van uw kind te verhogen . De Universiteit van Maryland Medical Center meldt dat, hoewel rachitis zijn zeldzaam bij pasgeboren baby's , kinderen van 6 tot 24 maanden de meeste kans om de ziekte te ontwikkelen .
Het verminderen van de risico's

U kunt het risico van rachitis van uw kind te verminderen door het verhogen van zijn of haar inname van vitamine D. Natuurlijk zonlicht helpt ; echter , de National Osteoporosis Foundation benadrukt dat het risico op kanker uit zonlicht geeft deze optie zijn eigen problemen .

De Universiteit van Maryland Medical Center adviseert toenemende vitamine D via de voeding . Voedingsmiddelen die van nature rijk aan vitamine D zijn vis zoals zalm en tonijn en eidooiers. Vitamine D is toegevoegd aan melk voor jaren , evenals een aantal oranje sappen en ontbijtgranen . Als uw kind niet zal deze voedingsmiddelen te eten , kan een supplement nodig zijn . Controleer het label op vitamine van uw kind te zien of het bevat de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine D. Daarnaast UMMC suggereert ook genetische counseling - uitgebreide tests en preventie planning - . Voor gezinnen met een geschiedenis van rachitis

Vergeet niet dat te veel vitamine D heeft de risico's van zijn eigen, waaronder de ontwikkeling van nierstenen . De NOF suggereert dat je de geschatte dagelijkse vitamine D-inname te berekenen door het uitsluiten van zonlicht en het toevoegen van voedsel inhoud bedrag om eventuele aanvullingen worden genomen . De American Pediatric Association beveelt aan dat kinderen tot 13 ​​jaar hebben een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 10 microgram ( 400 Internationale Eenheden ) van vitamine D.