Degenen met schouder bursitis moeten het gebruik van hun schouders zo veel mogelijk . Te veel beweging van de schouder kan leiden tot grotere verergering en ontsteking van de schouder . Overmatig gebruik van de schouder is de oorzaak van bursitis , zoals de kleine zakken die kussen het schoudergewricht beschadigd en geïrriteerd . Gebruik van de schouder alleen maar groter verdere irritatie . Beugels en spalken kunnen worden gebruikt om de schouder te immobiliseren om de genezing te bevorderen . Wanneer de schouder geneest , kan de normale werking te hervatten. Maar de schouder zal altijd gevoelig zijn voor meer schade , dus de atleten altijd moeten voorzichtig zijn bij het gebruik van hun schouders.
Afnemende zwelling
zwelling van de bursitis kan direct worden tegengegaan anti - inflammatoire geneesmiddelen . Maar deze medicijnen kunnen schadelijk zijn voor de maag en hebben andere bijwerkingen. Een ander alternatief is koud therapie gebruiken . Koelelementen of een koud voorwerp in de koelkast kan op de schouder worden geplaatst . Koude vertraagt bloedtoevoer naar het gebied waar de koude wordt toegepast , waardoor de inflatie . De cold pack hoeft alleen te worden toegepast voor 10 tot 15 minuten . Als bursitis ernstig is , kan cortisol worden geïnjecteerd in het gebied waar ontsteking optreedt . Deze methode heeft veel meer krachtige anti -inflammatoire voordelen dan koude therapie .
Preventie
Preventie is meestal een zorg nadat de patiënt genezen is , gezien het feit dat de bursitis zal altijd kwetsbaar zijn voor verdere schade . Het vermijden van repeterende bewegingen kan bursitis letsel te voorkomen. Stretching en bouw van de sterkte van de schouder kan de schouder beter bestand tegen vermoeit . Sport therapeuten kunnen ook zien hoe je fysieke bewegingen uit te voeren en vast te stellen of er betere manieren voor u om bewegingen uit te voeren terwijl het vermijden van letsel. Algemene technieken voor het voorkomen van bursitis letsel omvat geleidelijk toenemende trainingsintensiteit langzaam inclusief nieuwe workout activiteiten , opwarmen adequaat en cooling down . Ook moet je een training niet doorgaan als je zwaar vermoeid voelt , als je lichaam niet zou kunnen compenseren voor de uitputting.
Bacteriën
Soms bacteriën infecteren de bursa , waardoor het moeilijk of onmogelijk de bursa te genezen . In deze gevallen kan een operatie moet worden gebruikt om materiaal af te voeren uit de schouder . Antilichamen zullen ook nodig zijn om de bacteriën te doden .
Shin Splint rek-en strekoefeningen
Shin splints , ook wel bekend als scheenbeen stress-syndroom is een algemene term die wor
Wat zijn de behandelingen voor prepatellar bursitis
? Prepatellar bursitis , ook wel knie dienstmeisje s , is een ontsteking van de slijmbeurs
Hoe werkt een supraspinatuspees zichzelf te genezen
De supraspinatuspees is een van de vier pezen die de rotator cuff aan de bovenkant van de
Wat is de betekenis van kristallen Silica Carbonaat
De correcte term is eigenlijk kristallen silica carbonaat en het is een doorbraak in de st
Hand Rehabilitation Oefeningen
Hoe een schuifladetest van de enkel uitvoeren
Hoe te minimaliseren Impedantie in elektrische stimulatie
Niet-chirurgische schouder impingement Behandelingen
Hoe te Elbow pijn te voorkomen
Passieve Mobilisatie Technieken voor de schouder
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win