Mensen met hoge bloeddruk moeten een dieet dat veel fruit en groenten , samen met vetvrije en vetarme zuivelproducten omvat eten. Ook moeten ze bezuinigen calorieën als ze overgewicht. Mensen met een lage bloeddruk moet een gezond dieet
Oefening
Gebrek aan lichamelijke activiteit zo goed eten , gericht op kleine , low-carb maaltijden meerdere keren per dag . Kan zet je een verhoogd risico op obesitas , dat er een risico is voor hoge bloeddruk . Het nemen van voldoende hart-gezonde oefening zal helpen om uw gewicht onder controle . Als u een lage bloeddruk , probeer het dan langzaam bij veranderende posities , zoals wanneer je uit bed .
Alcoholgebruik
Alcohol kan de bloeddruk verhogen druk bij sommige personen en het is geladen met lege calorieën . Vermijd overmatige alcoholgebruik tot gewichtstoename en een verhoogde bloeddruk te voorkomen . Voor mensen met lage druk , alcohol veroorzaakt uitdroging en kunnen schadelijk zijn , zelfs als het gebruikt wordt met mate.
Medication
Medicijnen zoals antihypertensiva , diuretica , bètablokkers en anderen kunnen worden gebruikt om hoge bloeddruk te verlagen . Er zijn ook medicijnen die kunnen worden gebruikt om mensen die last hebben van lage bloeddruk bij het opstaan . Vraag uw arts over medicijnen die voor u werken .
Zout /natrium
Mensen met hoge bloeddruk kunnen vinden dat het verminderen van de inname van natrium helpt om de bloeddruk te verlagen . Het vermijden van zoute voedingsmiddelen is de sleutel. Degenen met een lage bloeddruk kunnen overwegen meer inname van natrium , maar een arts te raadplegen voordat u dit.
Een goed dieet voor hoge bloeddruk
Als uw bloeddruk te lezen is groter dan 140/90 , heb je een hoge bloeddruk of hypertensie
Wanneer moet ik zie Arts voor hoge bloeddruk
? Weten wanneer een arts voor hoge bloeddruk zien is een belangrijke eerste stap in het ve
Wat zijn de oorzaken van acute hypertensie
? Volgens de Centers for Disease Control and Prevention , bijna een vijfde van de Amerikaa
Hoe te hoge bloeddruk Presure Cure de Natural Way
Hoge bloeddruk treft veel Amerikanen . Wanneer uw bloeddruk is 140/90 of hoger , artsen me
Dietary factoren die ervoor zorgen Hypertensie
Natuurlijke Manieren om te helpen hoge bloeddruk
Atenolol chloorthal Side Effects
Hoe te hoge bloeddruk te verlagen Without Prescription Drugs
Waarom doet Hypertensie Oorzaak Vermoeidheid
Wat zijn gevolgen van hoge bloeddruk
Side Effects in wijzigen dosering van Atenolol
Emergency Home behandeling voor hoge bloeddruk
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win