TV Kijken & Slaapproblemen

Sleep studies, zoals een uitgevoerd door de Universiteit van Pennsylvania School of Medicine , hebben ontdekt aanwijzingen dat TV kijken kan worden gekoppeld aan problemen bij zowel volwassenen als kinderen slapen . TV voor het slapengaan

De Universiteit van Pennsylvania blijkt dat veel mensen die televisie kijken in de twee uur voorafgaand aan hun bedtijd wakker blijven voorbij het punt van vermoeidheid . Om deze reden adviseert de Universiteit van Maryland Medical Center dat mensen niet televisies in hun slaapkamers.
Sedentaire activiteit

Sommige psychologen geloven ook dat de sedentaire activiteit betrokken zijn bij TV kijken interfereert met de kwaliteit van de slaap van een persoon. Dit komt omdat voldoende lichaamsbeweging stimuleert het lichaam om beter te slapen .
TV Kijken en Children 's Sleep

Volgens de Universiteit van Michigan Health System , overmatig TV kijken gewoonten bij kinderen en adolescenten interfereert met slaapkwaliteit , en kan leiden tot slaapproblemen . Jongeren die te veel tv kijken ook in gevaar zijn voor slaapproblemen in vroege volwassenheid .