Druk voor tendinitis Relief

Sportactiviteiten , plotselinge inspannende bewegingen en ouderdom zijn allemaal omstandigheden waarin een tendinitis letsel kan gebeuren . Pezen zijn de structuren die de spieren hechten aan het bot , en spelen een essentiële rol in de beweging en flexibiliteit van het lichaam . Alternatieve behandelingen voor tendinitis omvatten massage - druk technieken die kunnen worden gebruikt om tendinitis pijn . Tendinitis

Tendinitis , ook vaak gespeld tendinitis , is een aandoening waarbij een pees kleine scheurtjes heeft ontwikkeld als gevolg van overmatig gebruik of stam . Deze tranen geïrriteerd raken en beginnen te zwellen waardoor de pijn geassocieerd met deze aandoening . Pezen zijn gemaakt van strak geweven collageenvezels die sterke banden te vormen . Ze werken connectoren tussen spieren en botten , en breng deel van de stress en impuls wanneer het lichaam van de ene positie naar de andere . Pezen zijn aanwezig in de schouders , knieën , enkels polsen , biceps , kuiten en rug van de hielen . Drukbehandelingen voor tendinitis betrekken manipuleren van het getroffen gebied , en de nabijgelegen spieren .
Reflexologie

Reflexologie , ook wel bekend als zone therapie is een alternatieve healing praktijk die de voeten gebruikt , handen en oren om ongemak te verlichten op verschillende gebieden van het lichaam. De voeten, handen en oren worden verondersteld om een ​​kaart van het hele lichaam. Door het manipuleren van bepaalde gebieden op de voeten , handen of oren , zijn energie blokkades opgeruimd , waardoor wat de levensenergie genoemd , of Qi energie om door te gaan en te genezen van een gewonde gebied . Voor personen die tendinitis in hun hiel , zal druk worden toegepast op het gebied van de kant die overeenkomt met het deel van de voet . Naast de verbetering van de energiestroom , reflexologie endorfine - natuurlijke pijnstillers van het lichaam - die ook werken aan tendinitis pijn te verlichten . Tot nu toe is er geen wetenschappelijk bewijs beschikbaar om de effecten van de reflexologie controleren .
Acupressuur en acupunctuur

acupressuur en acupunctuur zijn alternatieve behandelingsmethoden gebaseerd op Chinese geneeskunde . Beide methoden werken met vastgestelde drukpunten zich door het hele lichaam. Deze drukpunten worden verondersteld om meridiaan paden, of energiebanen reguleren . Door druk uit te oefenen , worden geblokkeerd wegen geopend , waardoor helende energie naar gewonde gebieden te bereiken . Met behulp van acupressuur , wordt tendinitis opgelucht door fysieke druk naar nabijgelegen punten met behulp van de hand, vingers of elleboog. Met acupunctuur worden naalden ingebracht langs meridiaan paden . En terwijl acupressuur is , als nog, onbewezen in de effectiviteit ervan , studies zijn gedaan om de effecten van acupunctuur op het lichaam te bepalen . De Cochrane gebied van revalidatie en gerelateerde therapieën voerde een uitgebreide recensie over alle studies gedaan met betrekking tot acupunctuur tot mei 2005 . Geen afdoende bevindingen werden gedaan vanwege tegenstrijdige studieresultaten en onvoldoende gegevens
dwarse fricties Massage

Traverse wrijving massage - . Ook bekend als Cyriax massage - is een techniek die worden gebruikt in de sportgeneeskunde aan pijn geassocieerd met spier-en gewrichtspijn stammen of verwondingen te verlichten . De methode is bedoeld om de bloedstroom in het getroffen gebied stimuleren en voorkomen pezen en ligamenten van ontwikkeling littekenweefsel in gebieden waar tranen opgetreden . Het is een vorm van druk die wordt uitgeoefend door middel van diepe massage stookt op de plaats waar de pijn aanwezig is . Massage slagen worden gedaan in korte vegende bewegingen over de pees met de vingers . Deze vegen moties werken om tendinitis pijn te verlichten door het handhaven pees mobiliteit en het herstel van de normale functie .
Strain - Counterstrain Techniek

De stam - Counterstrain techniek is een andere sport massage methode om musculoskeletale spasmen en pijn te behandelen . Deze techniek werkt door het uitoefenen van druk op die gevoelige plekken die zich ontwikkelen als gevolg van repeterende bewegingen of stammen opgelegd aan de gewrichten. Gevoelige punten zijn naar verluidt het gevolg van onnatuurlijke bewegingen die de pees en gezamenlijke buiten hun comfort bereik van de mobiliteit bewegen . Deze massage methode is bedoeld om het gewricht te bewegen door middel van haar mobiliteit bereik , en laat het haar spier - pees - bot- coördinatie te resetten zodat de spanning niveaus weer normaal . Tendinitis opluchting vindt een keer natuurlijke beweging bereiken worden hersteld .