Solliciteer direct druk op het schrapen om het bloeden te stoppen en blijven tot 10 minuten . U moet onmiddellijk contact op met een arts als het bloeden niet stopt na die tijd . Kopen van 2
Was het schrapen met water en zeep om de wond te reinigen . Dit mag niet meer dan 5 minuten . Gebruik een washandje om het vuil te verwijderen in of rond het schrapen.
Knip 3 weg enige stukken van losse of opknoping huid met een fijne schaar. Zorg ervoor dat de schaar steriliseren met alcohol alvorens de schaar .
4
Wikkel een handdoek om een plastic zak gevuld met ijs . Houd de handdoek en ijs op zijn plaats op het schrapen voor ongeveer 20 minuten te helpen verminderen pijn en zwelling .
5
Verwijder het ijs en droog het gebied . Pas een antibiotische zalf op de wond en dek deze af met een pleister of andere dressing. Wisselen dagelijks de dressing .
Oefeningen voor hamstringblessures
Uw hamstrings spelen een belangrijke rol bij activiteiten zoals springen , trappen , hardl
Link tussen Fiets-en prostaatproblemen
Naar aanleiding van fietsen is een uitstekende manier om in vorm te komen en te genieten v
Hot and Cold Behandelingen voor Injuries
Kleine verwondingen kunnen worden thuis behandeld worden met behulp van een cold pack of h
Mortons neuroom ontwikkelt zich in de bal van de voet tussen de derde en vierde tenen. Het
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win