Hoe te Tape voor schouder impingement

Een schouder impingement wordt vaak aangeduid als de schouder zwemmer of schouder werper omdat deze voortvloeit uit de druk op uw rotator cuff als je arm herhaaldelijk wordt opgeheven. Mogelijke symptomen zijn pijn in de schouder , zelfs als je in rust , evenals zwellingen , kneuzingen en tederheid . Als je een schouder impingement , kunt u scherpe pijn voelt wanneer je je arm beweegt . U kunt een aantal van deze pijn te verlichten door taping uw schouders. Wat je
Non - stretch sporttape
Schaar
Toon meer instructies
1

Plaats twee stroken sporttape , side-by -side , meer dan nodig het gewricht aan de bovenkant van uw schouder . Dit wordt aangeduid als het anker . Kopen van 2

Buig je elleboog en lopen nog een stukje tape langs uw bovenarm . Deze tape zal draaien op de buitenkant van je arm vanaf de bovenkant van je schouder , te beginnen bij het ​​anker om uw biceps . Het zal dan gaan om je biceps en komen de binnenkant van je arm , eindigt terug bij het ​​anker.
3

Herhaal stap 2 om de tape te versterken .