Voor de meeste mensen die lijden aan sinus tarsi syndroom , zelfzorg maatregelen zijn alles wat je echt nodig hebt om verlichting te brengen . Om de behandeling te beginnen , probeert een ontsteking van de sinus tarsi te verminderen . Niet- steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen ( NSAID's ) , zoals ibuprofen of naproxen , goed werken in deze situatie , maar je moet ook rekening houden periodiek icing het gebied, vooral bij het begin van de pijn . Beide behandelingen verminderen ontsteking ( ofwel chemisch of handmatig ) en helpen om een van de geassocieerde pijn te verzachten . Solliciteer ijs voor een periode van niet meer dan 15 minuten per keer , zoals langere periodes kan eigenlijk verder verwonden het gebied.
Nadat je ontsteking en pijn hebben verminderd , immobiliseren de voet . Dit kan gedaan worden door simpelweg wikkelen een elastisch verband rond de enkel en de boog van de voet en met een apparaat genaamd een enkel huls . Ofwel methode moet de beweging te beperken en helpen om verdere irritatie en beschadiging van de sinus tarsi te voorkomen .
Omdat je nodig hebt om het gebied te steunen, zodat het goed te genezen , te investeren in een paar schoenen met een goede boog en een aantal schokken weerstand . Dit zorgt ervoor dat de juiste voet monteurs worden gebruikt tijdens het wandelen of zelfs lopen . Slecht passende of slecht geconstrueerde schoenen kunnen de klachten verergeren. Te ontdoen van alle oude of verkeerde schoeisel .
Professionele
Terwijl zelfzorg een lange weg te behandelen sinus tarsi syndroom kan gaan , contact opnemen met een arts om er zeker van u goed zorg voor de aandoening. Sommige gevallen van sinus tarsi syndroom moet een cursus van corticosteroïden , oraal of intraveneus ( injectie) , om de aandoening te behandelen . En net als NSAID's , dit recept medicatie vermindert de ontsteking in dit gebied van de voet en verlicht de pijn .
Voor anderen , is elektrotherapie nodig . Met deze vorm van behandeling , zijn echo's gericht in de sinus tarsi om ontstekingen te verminderen en te helpen bij de genezing . Dit wordt vaak gevolgd met een vorm van fysiotherapie , waar een reeks oefeningen zijn opgericht om niet alleen versterking van de voet , maar ook leren de juiste voet mechanica evenals om het even welke wijziging aan de plaatsing van de voet tijdens activiteiten .
chirurgische
Hoewel zeldzaam , enkele gevallen van sinus tarsi syndroom vereisen een chirurgische ingreep . In deze vorm van behandeling , wordt de schade in deze regio van de voet handmatig hersteld , met ofwel artroscopie of een daadwerkelijke incisie .
Fysiotherapie voor calcific tendinitis
Volgens Medical Dictionary Dorland voor zorgconsumenten , calcific tendinitis is een onts
Rekoefeningen voor een Pulled Hamstring
Uw hamstrings zijn de spieren die zich uitstrekken langs de achterkant van je been . Zij z
Voorwaarden in de rug en benen zijn belangrijke oorzaken van laterale beenpijn . Atleten -
Terwijl pijn langs de voorkant van je onderbeen neigt een shin splint genoemd te worden ,
Tekenen en symptomen van een hernia Sport
Behandelingen voor Plantaire faciitis
Hoe om te doen Sportmassage voor Plantaire Fasciitis
De oorzaken van Fasciitis Pain
Behandeling voor een PCL Knieblessure
Hoe te Pinpoint Onderbeen Pijn
Wat zijn de behandelingen voor getrokken beenspieren
Verhit Vs . Ijs voor gewrichtspijn
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win