Plaats de ijslaag in een vriezer voor ten minste een uur voor gebruik . het kopen van 2
Verwijder de ijslaag uit de vriezer en wikkel het in een washandje of kussensloop . Direct contact tussen de ijslaag en uw huid kan resulteren in een pijnlijke ijs brandwond .
Zit Goedkope 3 in een stoel of liggen op een vlakke ondergrond en breng de verpakte pakijs aan de ontstoken , pijnlijke gebied . Laat uw pak ijs op het getroffen gebied voor 15 tot 20 minuten voor het beste resultaat , maar laat het nooit op langer dan dit.
4
Neem de ijslaag af van het getroffen gebied , verwijderen uit het washandje of kussensloop , en plaats het terug in de vriezer in voorbereiding op de volgende toepassing .
Er zijn vele oorzaken van kniepijn . Inflammatoire aandoeningen zoals artritis en bursitis
Vóór 2002 , was er geen beleid door Major League Baseball voor de behandeling van spelers
Fasciitis Wrapping Stabilization Procedures
Toen die eerste stap uit bed in de ochtend resulteert in een scherpe , stekende pijn , is
Wat te gebruiken om een enkel voor ondersteuning Wikkel
Als je je enkel verdraaid en uw arts heeft bevestigd is het niet erger dan een verstuiking
Behandeling voor een PCL Knieblessure
Waarom vrouwen hebben meer kans op ligamenten Scheur
Beschrijving van een Patellapees Injury
Ulnaire neuropathie Behandeling
Hoe maak je een Liesblessure Heal
Hoe maak je een beknelling Identificeer
Wat kan worden gedaan voor Pijn in Top of Foot
Hoe te Tape Je Schouder voor Stabiliteit
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win