Hoe u uw cholesterol nummers naar Drop

Heeft u nodig hebt om uw cholesterol nummers laten vallen? Dit artikel kan in staat zijn om u te helpen met het. Als u de stappen op deze ehow doen ziet u uw cholesterol nummers vallen . Instructies

eten 1 van de juiste voeding is de eerste stap in het laten vallen van uw cholesterol . Voedsel zoals vis en noten hebben omega- 3 vetzuren die je hart te helpen en zullen u helpen de slechte nummers laten vallen en uw goede cholesterol nummers verhogen . Cholesterol is een van de wat je niet denken als je jong bent , maar kan nog steeds een probleem voor je . Kopen van 2

Workout gedurende 30 minuten per dag . Door het droppen van 5 tot 10 pond is kon helpen drop je cholesterol nummers . Door te lopen op slechts een mijl per dag kun je sterk verminderen uw gewicht . Doe wat je kunt om uw oefening te verhogen , zal het helpen op de lange termijn .

Wees
3 positief zal het niet 's nachts werken, maar als je deze stappen doet u een daling van uw zien cholesterol. Uw hart zal u er dankbaar voor zijn .