Volgens de American Heart Association , HDL cholesterol verwijdert LDL ( low - density lipoproteïnen ) of " slechte " cholesterol uit de bloedbaan en transporteert deze naar de lever waar het wordt verwijderd uit het lichaam .
Hogere niveaus HDL-cholesterol wordt geassocieerd met een verlaagd risico op een beroerte en een verminderde incidentie van hart-en vaatziekten voordelen
HDL Gezondheid .
Physical Activity
Regelmatige lichamelijke activiteit zorgt ervoor dat het lichaam meer HDL-cholesterol te produceren . Dit kan gedaan worden door middel van een oefening plan of dagelijkse activiteit , zoals wandelen of handenarbeid .
Dieet
Een dieet dat gezonde oliën zoals koolzaad , olijf omvat , en pinda- olie zal verhogen HDL niveaus . Daarnaast zal voedingsmiddelen die omega - 3 vetzuren, zoals vis of zeewier ( kelp ) bevatten verhogen HDL niveaus .
Medicijnen
Medicijnen gebruikt om LDL (slechte cholesterol te verlagen ) zal soms de bijwerking van het verhogen van HDL-cholesterol . Dit is van bijzonder belang voor degenen die het combineren van medicatie met een gezond dieet en lichaamsbeweging .
Houden HDL Hoge
Roken en consumptie van alcoholische dranken verlaagt HDL niveaus . Wilt u goede HDL op peil te houden , en hebben te kampen met een hoog cholesterolgehalte (verhoogde LDL ) , vermijd alcohol en tabaksrook niet .
Natuurlijke behandelingen voor arteriële plaque
De slagaders grote bloedvaten die verantwoordelijk zijn voor het pompen van bloed van het
Te nemen voorzorgsmaatregelen bij laag cholesterol niveaus onder 180
Hoewel hoog cholesterolgehalte correleren met een verhoogd risico op atherosclerose , kan
Hoe te Cholesterol resultaten te verbeteren Fast
Hoge cholesterol kan leiden tot ernstige ziekten , waaronder beroerte en hart- en vaatziek
Hoe te Cholesterol punten lager
Een hoog cholesterol of hypercholesterolemie is een opeenhoping van te veel cholesterol ,
Natuurlijke cholesterolverlagers
Voedsel te vermijden om cholesterol te verlagen
Inzicht Cholesterol Bloedonderzoek Uitslagen
Hoe verhoog ik goede cholesterol in het bloed Niveaus
Hoe om resultaten van uw bloedtest Recensie
Oorzaken van verhoogde HDL-cholesterol
Medicijnen gebruikt om hoge cholesterol te verlagen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win