zalm , haring en sardines zijn een van de soorten vis hoog in omega - 3 vetzuren waarvan bekend is dat gunstig voor het verhogen van HDL- cholesterol.
Enkelvoudig onverzadigde vetten
Olijfolie en koolzaadolie zijn rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten . Het vervangen van verzadigde vetten in het dieet met enkelvoudig onverzadigde vetten helpt om het niveau van HDL-cholesterol te verhogen .
Oplosbare vezels in fruit
Oplosbare vezels , bekend om zijn vermogen LDL cholesterol te verlagen en HDL-cholesterol te verhogen , is te vinden in plantaardige voedingsmiddelen zoals citrusvruchten , druiven , aardbeien en appels .
Oplosbare vezels in granen en bonen
Volle granen zoals havermout , rijst , zemelen en gerst , en bonen , waaronder nier- , pinto , marine en rode bonen , zijn rijk aan oplosbare vezels en verhogen HDL-cholesterol .
Fyto-oestrogenen
Sojaproducten en lijnzaadolie bevatten fyto-oestrogenen die werken als het hormoon oestrogeen aan HDL-cholesterol te verhogen en te beschermen tegen hart-en vaatziekten .
Wat is de oorzaak Overmatig cholesterolgehalte in het bloed
? Cholesterol is een vetachtige stof die voorkomt in elke cel van je lichaam. Het wordt ge
Hoe te lezen Cholesterol scores
Er zijn twee soorten cholesterol . High - density lipoproteïne ( HDL ) cholesterol wordt b
Normale grenzen van de resultaten van bloedtesten voor Cholesterol
Je lichaam heeft cholesterol nodig om goed te functioneren . Echter, te veel cholesterol h
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Policosanol
? Policosanol is een voedingssupplement dat is samengesteld uit een mengsel van alcoholen
Een gids voor het verlagen van triglyceriden
Financiële hulp voor Crestor Voorschriften
Hoe te HDL & Verhoog Lagere LDL
Homeopathische manieren om cholesterol te verminderen
Welke invloed Triglyceridenspiegels
Homeopathische Cholesterol Reduction
Wat zijn statines gebruikt voor
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Policosanol
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win