Hoe kan ik mijn leven veranderen als ik ongelukkig ben en Lonely

? Veranderen van je leven , of je ongelukkig of eenzaam , echt afhankelijk van je. Je hebt de kracht om de verandering te maken door het creëren van gewoonten die een impact zal maken . Om een ​​gewoonte stok te maken, moet je concentreren op die gewoonte voor een periode van tijd , meestal rond de 20 tot 30 dagen . Voordat u de wijzigingen die u wenst te maken, dient u zich te committeren aan het idee van verandering , en iemand vinden die zal jullie verantwoordelijk houden . Instructies
1

Word een positieve denker . Dit is de belangrijkste stap voor het veranderen van je leven . U kunt het gevoel dat dit een moeilijke stap , vooral als u niet tevreden bent . Echter , met een beetje oefening zal het makkelijker krijgen . De uitdaging is voor u om bewust van je gedachten . Gedurende de dag , besteden veel aandacht aan wat je denkt . Het kan helpen om een ​​dagboek bij te houden , zodat u kunt noteren of turf van positieve en negatieve gedachten . Kopen van 2

oefening . Te oefenen heeft niet alleen voordelen voor de gezondheid , het ruimt ook je geest. Wanneer je beweegt , voel je je beter en meer vertrouwen in jezelf. Een van de sleutels om te oefenen is om positief te denken tijdens het sporten . Focus op hoe goed je je voelt.

Gooi stuff 3 . Doe een inventarisatie van uw leven , wat betekent dat materiële en persoonlijke spullen. Zoek de items die worden aftappen u . Vereenvoudig uw planning en uw spullen . Items op uw planning en dingen in uw huis die zijn bedoeld om u te dienen . Gooi de rest .
4

Smile . Gewoon blijven lachen . U kunt het gevoel dat je " faken " het voor een tijdje , maar al snel genoeg van de glimlach zal echt zijn . Laat dat volgen glimlach met daden van vriendelijkheid . Als je aardig voor anderen , zult u merken grote veranderingen in je leven . Het karma genoemd.
5

Ontwikkelen van een routine . Wanneer u een dagelijkse routine te maken , kunt u een groot verschil maken in je leven . Het toevoegen van de gewoonten in uw dag zal hen helpen routine geworden . Begin klein en voeg geleidelijk , je hoeft niet zelf wilt overweldigen . Goede dingen toe te voegen aan uw routine zijn oefening en regelmatige maaltijden.

Neem
6 Zorg goed voor jezelf . Wijden bepaalde periodes gedurende de dag als " me de tijd ", zodat je jezelf kunt geven beloningen . Trakteer uzelf op een favoriete voedsel of drank, of aan yoga of meditatie .

Ga
7 en mensen te ontmoeten . Als je eenzaam bent , is de kans groot dat je niet uit het huis genoeg . Net uit het huis kan wonderen doen voor je emotionele welzijn. In plaats van het lezen thuis , lezen in de bibliotheek , in plaats van het drinken van koffie in uw slaapkamer , ga naar een coffeeshop
8

Word lid van groepen . . Zoek een lokale club of inschrijven voor een activiteit , zoals een fitness-programma of een recreatieve sport . Zet jezelf in posities waar je wordt gedwongen om mensen te ontmoeten . Vrijwilliger bij lokale organisaties , en doneer uw tijd aan mensen in nood . Dit zal u helpen om mensen te ontmoeten , en het helpen van mensen zal ook je emotionele gemoedstoestand stimuleren .