arts raadplegen . Veel mensen die depressief zijn niet vaak om hulp vragen , maar een arts kan voorschrijven van een medicijn of tips om u te helpen . Medicatie kan helpen voorspoedig terwijl je ervaart gevoelens van depressie . Zelfs mensen met de meest ernstige depressie kan beter met de behandeling.
Verblijf 2 actief. Depressie kan ertoe leiden dat u lui en inactief voelen . Neem deel aan iets dat je ooit genoten , zoals naar een film , golfen of werken in de tuin . Milde oefening kan sterk verbeteren van uw humeur.
Besteed Goedkope 3 keer met andere mensen. Als u deelneemt aan sociale activiteiten , zal je stemming beter. Als je jezelf isoleert , zou je het risico loopt dat de uitbreiding van uw depressie.
4
Verwacht een geleidelijke verbetering . Denk niet dat je ineens beter gaat voelen . Het kost tijd voor je humeur te verbeteren.
5
Denk positief als je verdrietig voelt. Richt je niet op de negatieve aspecten van je leven, in plaats van zich te concentreren op wat je trots op bent . Het is waarschijnlijk dat je jezelf onderschat .
Praat
6 naar een vriend of een geliefde om gevoelens van hopeloosheid te bestrijden. Uiten van je gevoelens hardop aan een ander individu kan blijken uiteindelijk in de lange termijn.
7
Zorg voor een gezonde voeding . Depressie kan invloed hebben op hoe je eet , ofwel het maken van je te veel eten of niet gevoel dat het eten helemaal. Het eten van zwaar, ongezond voedsel zal je minder kans om actief te blijven maken .
Een duizelingwekkend aantal van de dakloze bevolking lijdt aan onbehandelde geestesziekte.
De verschillen tussen de Minor Depressie & Major Depressie
Depressieve stoornis ( MDD ) is de officiële naam voor de diagnose van een psychische aand
Hoe te schrijven over depressie
Volgens Mental Health America ( MHA ) , miljoenen Amerikanen ervaren een depressie per jaa
Intrapersoonlijke therapie voor depressieve stoornis
Depressieve stoornis is meer dan het gevoel een beetje blauw --- om voor u te worden gedia
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win