serotonine & Menopauze

Als u een vrouw in de menopauze , kunt u lijdt aan symptomen , zoals depressie, angst, stemmingswisselingen , haaruitval , lusteloosheid , gebrek aan libido en verlies van helder denken en coördinatie , die kan worden veroorzaakt door een gebrek aan serotonine . Er zijn manieren om te verhogen of te reguleren de productie van serotonine uw lichaam , die zouden kunnen helpen om een ​​aantal van de symptomen die gepaard gaan met de menopauze te verlichten. Serotonine

Serotonine is een neurotransmitter die zenuwimpulsen van de hersenen draagt ​​om je lichaam . Lage niveaus van serotonine kan leiden tot depressie , laag energieverbruik , een gebrek aan libido en slaapstoornissen veroorzaken . Omdat hoge niveaus van serotonine te creëren het gevoel van genot , en het gebrek aan serotonine kan een gebrek aan plezier maken , kan een serotonine onbalans ook een bijdragende factor in verslavende aandoeningen.
Oestrogeen

Oestrogeen is het hormoon dat verantwoordelijk is voor de vrouwelijke seksualiteit . Er zijn drie soorten van oestrogeen in het lichaam - oestron , oestradiol en oestriol . Tijdens de menopauze , niveaus van estradiol daling , wat bijdraagt ​​aan symptomen zoals opvliegers , depressie, angst en vermoeidheid .
Gevolgen van gebrek aan oestrogeen op Seratonin

omdat oestrogeen is noodzakelijk de productie van serotonine in de hersenen , de vermindering van oestrogeen die tijdens menopauze veroorzaakt lagere niveaus van serotonine , en de symptomen geassocieerd met lage serotonine niveaus . Schildklier in het lichaam zijn ook nauw verbonden met oestrogeen en tijdens de menopauze kan worden verminderd . Wanneer de schildklier niveaus worden verlaagd , kan serotonine niveaus dalen , waardoor de symptomen die depressie en andere neurologische aandoeningen nabootsen .
Behandelingen

Als u lijdt aan depressie, angst , gebrek libido , stemmingswisselingen , slaapstoornissen of andere lichamelijke aandoeningen die worden veroorzaakt door verlaagde oestrogeengehalte tijdens de menopauze , kan uw arts een antidepressivum voorschrijven om de niveaus van serotonine productie in de hersenen verhogen . Andere behandelingen zijn lichttherapie , die de hoeveelheid melatonine productie in je hersenen kan verhogen . Melatonine is een hormoon dat helpt om serotonine te verhogen. Het wordt beïnvloed door blootstelling aan licht, kan dus dagelijks lichtbak gebruik helpen om melatonine te verhogen . Hormonale substitutietherapie ( HST ) kan ook worden voorgeschreven door uw arts voor gebruik op korte termijn een aantal van de symptomen van de menopauze te verlichten , maar omdat de therapie de incidentie van bepaalde kankers van het reproductieve systeem kan verhogen , dient het gebruik ervan zorgvuldig worden gecontroleerd door uw arts en is niet voorgesteld als een langdurige therapie .
KruidenRemedies

Naast de traditionele medische therapieën om serotonine te verhogen tijdens de menopauze , zijn er ook kruiden-behandelingen die kunnen werken . Sint-janskruid is een van de meer populaire kruidengeneesmiddelen om het niveau van serotonine in de hersenen verhogen en helpen om symptomen van depressie te verlichten . Een studie in 2000 in het St. John's Episcopal Hospital in Far Rockaway , New York , bleek dat 47 procent van de patiënten die het kruid had een verbetering van hun symptomen van depressie , in vergelijking met slechts 40 procent van die gegeven een antidepressivum . Tryptofaansupplementen ook helpen om serotonine en melatonine niveaus in de hersenen te verhogen , maar u kunt ook tryptofaan vinden in levensmiddelen, waaronder soja , pompoenpitten , walnoten , erwten , sesamzaad , volle granen, fruit en vetarme zuivelproducten. Als je deze voedingsmiddelen te eten met hoogwaardige koolhydraatrijk voedsel , wordt de tryptofaan verbruik toegenomen .