Paroxysmale positionele Vertigo Oefeningen

Paroxysmale positionele vertigo ( PPV ) is een aandoening die ervoor zorgt dat de patiënt het gevoel alsof de kamer draait, zelfs als ze stilstaat . PPV is een veel voorkomende oorzaak van duizeligheid en vaak ontstaat wanneer een persoon maakt een snelle beweging van het hoofd of overgangen van liggend naar staand . Omdat PPV kan worden toegeschreven aan een verstoring van minerale kristallen (bekend als otolieten ) in het binnenoor , kunnen patiënten regelmatig oefeningen uit te voeren om deze deeltjes te herpositioneren . Brandt- Daroff Oefeningen

De oefeningen het meest gebruikt om duizeligheid te behandelen worden de Brandt- Daroff oefeningen genoemd. Brandt- Daroff oefeningen kunnen thuis worden uitgevoerd en is aangetoond dat duizeligheid symptomen verminderen wanneer dagelijks uitgevoerd , volgens de Maryland gehoor en evenwicht Center.

Begin uitvoeren van deze oefeningen zittend op de rand van je bed (je zal moeten gaan liggen en zitten ) met je benen opknoping over de rand van het bed .
Stap 1

Begin met het snel liggen aan uw rechterhand , draai dan je hoofd naar het plafond , houdt het op ongeveer 45 graden . Blijf in deze positie gedurende 30 seconden , of voldoende tijd voor de duizeligheid te passen.
Stap 2

Terug naar je rechtop en staren rechtdoor . 30 seconden
Stap 3

Herhaal de actie aan de linkerkant : snel liggen aan uw linkerkant , kijk dan omhoog naar rechts gedurende 30 seconden of totdat uw duizeligheid afneemt.
Stap 4

Terug naar de rechtop , kijk uit naar 30 seconden .
Herhaal Set

stappen een tot en met vier vormen een set van oefeningen . Deze set moet vijf keer worden herhaald in een vergadering ; duurt typisch een totaal van 10 minuten. Begin het oefenen twee tot drie keer per dag . Als je begint het zien van de resultaten na de eerste week van de oefeningen , kunt u de frequentie waarmee je ze uit te voeren om drie tot vier keer per week te verlagen .

Als u geen resultaten binnen een week niet ziet , blijven uitvoeren van de oefeningen 2-3 keer per dag totdat je zijn het uitvoeren van de oefeningen voor 2-3 weken . Als je niet het gevoel minder duizelig na deze tijd , raadpleeg dan uw arts voor verdere behandeling aanbevelingen .