Ziekte van Bechterew & Oefening

ziekte van Bechterew , een ongelukkige aandoening waarbij ontsteking van de gewrichten rond de lumbale regio , is een veel voorkomende afschrikmiddel waardoor die getroffen om de oefening helemaal te vermijden . Dit is grotendeels een vergissing , als oefening kan helpen met de symptomen van de ziekte van Bechterew , het verstrekken van een zekere mate van opluchting voor mensen die lijden aan de aandoening. Echter, niet alle vormen van lichaamsbeweging zijn compatibel met de ziekte van Bechterew , waardoor informatie uw grootste hulpmiddel ter bestrijding van escalatie van deze ziekte . Ankylose is een verstijving en /of samenvoeging van de gewrichten of botten. Ziekte van Bechterew

Ziekte van Bechterew is een progressieve ziekte van ontsteking , grotendeels de gewrichten aantast in en rond de wervelkolom regio. Terwijl de wervelkolom en de heupen zijn de gebruikelijke doel , dat wil niet zeggen dat de ziekte van Bechterew kan geen invloed op andere delen van je lichaam ook. Sommige symptomen van deze aandoening bestaan ​​uit de ontwikkeling van een bochel , inflexibiliteit in de spinale regio en ongewenst gewichtsverlies ,
Oefening en Weight Control

De eerste reden oefening is belangrijk voor mensen met de ziekte van Bechterew heeft betrekking op de mogelijkheid om hun gewicht te beheersen . Als de gewrichten van het lichaam onder een progressief grotere belasting worden geplaatst , het overtollige lichaamsgewicht verergert de symptomen van uw aandoening . Zo , het houden van uw gewicht onder controle door middel van regelmatige lichaamsbeweging kan bijdragen tot het verminderen van de ernst van de symptomen van de ziekte van Bechterew .
Oefening en Mobiliteit

ziekte van Bechterew verstijft de gewrichten , het heeft alleen zin om corrigerende maatregelen te nemen om een volledige waaier van beweging op ieder willekeurig moment mogelijk maken. Het houden van jezelf actief en mobiel kunnen helpen vertragen de progressie van de ziekte van Bechterew , het verbeteren van uw kwaliteit van leven .
Oefening Aanbevelingen

Volgens dr. Judith Frank , MD , matige intensiteit , nonweight - dragende activiteiten zijn het beste. Ideaal vormen van lichaamsbeweging zal u toelaten om lenig te blijven ondanks uw conditie , met de nadruk langzame en ontspannen bewegingen om u te helpen trainen door ( of weer ) een volledige waaier van beweging . Aanbevolen oefenvormen omvatten taiji ( tai chi ) , yoga , stilstaande of weg fietsen of zwemmen .
Verdere overwegingen

Terwijl gewicht-dragende oefeningen zijn niet specifiek aanbevolen, Dr Frank geeft nog krachttraining als een potentiële activiteit . Zo kunt u nog steeds trainen met gewichten (of andere vormen van verzet ) als u betaalt strikte aandacht aan uw formulier . Vooral bij het uitvoeren onderlichaam oefeningen , moet de wervelkolom in een neutrale positie te allen tijde om uw risico op letsel lager blijven. Zo wordt vermeden dat de oefening waarbij je het juiste plaatsen niet kan bereiken . Om de naleving te garanderen , wil je misschien een spotter naar te kijken voor eventuele storingen in uw tillen vorm te werven .