spondylitis & Dieet

Bechterew is een chronische en progressieve ziekte van ontsteking die de gewrichten van de rug en onderste lichaam beïnvloedt . Indien onbehandeld , kan spondylitis leiden tot de ontwikkeling van een bochel , als individuen constant zal bukken om de druk af van de gewrichten , het verlichten van de pijn . Terwijl spondylitis kan worden behandeld met anti - inflammatoire geneesmiddelen , een alternatieve route om de symptomen van spondylitis verbeteren is door het beheersen van uw dieet . Spondylitis

Terwijl de artsen niet zeker weet waarom spondylitis optreedt, genetica lijken een rol te spelen , zoals de ziekte treft meer mannen dan vrouwen , met een geschiedenis van spondylitis in de familie het verhogen van uw risico op het ontwikkelen van de ziekte . Symptomen van spondylitis normaal beginnen te ontwikkelen tussen de leeftijden van 20 en 40 , maar kinderen jonger dan 10 worden soms ook beïnvloed. Symptomen zijn onder meer pijn in de hiel , het onvermogen om de borst uit te breiden en een beperkt bereik van de beweging in de gehele rug en heupen .
Spondylitis en Dieet

als een ziekte van ontsteking, dieet kan een rol spelen in het verhogen of verlagen van de frequentie en ernst van de symptomen . Er zijn veel voedingsmiddelen die inflammatoire of anti - inflammatoire door de natuur zijn , en een goede voeding voor Bechterew zal optreden om de inname van de voormalige minimaliseren terwijl het maximaliseren van de inname van de laatste, resulterend in een netto saldo van afname van de ontsteking en een betere kwaliteit van leven.

Spondylitis dieet

De Spondylitis Association of America adviseert een dieet dat rijk is aan zowel calcium en vitamine D , omdat deze kan helpen om botten te versterken . Zoals personen met spondylitis al een verhoogd risico op osteoporose , is een belangrijk onderdeel van hun dieet . Buiten dat , een dieet dat rijk is aan groenten , fruit en volkoren granen . Beperk uw consumptie van verzadigde ( dierlijke) vetten , suiker , cholesterol en zout . Beperk uw inname van alcohol, en drink minstens acht tot tien glazen water per dag gehydrateerd te blijven .
Voordelen

Beyond helpen om incidenten van de ontsteking af te remmen , waardoor verminderen van de ernst van uw klachten , dit is een goed afgeronde dieet dat een tal van andere opmerkelijke voordelen voor de gezondheid heeft . Want het is rijk aan fruit en groenten terwijl ze arm aan verzadigde vetten en zout , kan de eerder genoemde voeding ook bijdragen aan vermindering van het risico op hartproblemen of kanker , volgens de American Heart Association en de American Cancer Society , respectievelijk .


Supplementen

Beyond na de voorgestelde dieet , ook overwegen te vullen met visolie ( omega - 3 vetten ) te helpen verlichten uw symptomen verder . Volgens Yahoo gezondheid , kan visolie voordelig voor mensen met spondylitis , omdat het is aangetoond dat ontsteking beteugelen . Het beste van alles , visolie is relatief goedkoop . Tussen 5 en 10 gram per dag ingenomen moet een merkbaar effect heeft op uw conditie te produceren.