Een hernia veroorzaakt pijn als het verzwakte schijf uitstulpingen in de ruimte waarin de zenuw of het ruggenmerg . Pijn van een hernia te drukken op de heupzenuw kan presenteren als schieten of brandende pijn houden van een been , bijvoorbeeld. Om het ongemak van een uitpuilende schijf verlichten , kan zowel koud therapie en warmte therapie worden gebruikt in combinatie met rust symptomen verbeteren . Wat je
Ice Pack of ingevroren groenten nodig
Handdoek
Verwarming pad of warmtelamp
Badkuip
Warm water
Toon meer instructies
Hoe Herbeleef een hernia Met warmte of koude
1

Wikkel een ijszak in een handdoek om de huid te beschermen . Als een zak ijs niet toegankelijk is, kan een zak bevroren groenten worden gebruikt . Kopen van 2

Breng het ijs niet langer dan 20 minuten, meerdere keren per dag . Koude therapie werkt het beste wanneer begon meteen na de pijn begint .

Breng 3 een verwarmingselement of warmtelamp na 2-3 dagen van koude therapie .
4

Neem een ​​warm bad om rugpijn te verlichten . Warmte toegepast op de rug verhoogt de bloedstroom en ontspant de spieren die op zijn beurt vermindert de druk .