De relatie tussen spierlengte & Letsel

Verwondingen aan het lichaam het bewegingssysteem ( spieren , bindweefsel en botten ) spelen een belangrijke rol in de beslissing om te starten of voort te zetten , te oefenen en een gezonde levensstijl . De prevalentie van verwondingen met betrekking tot fysieke activiteit heeft grote belangstelling en onderzoek in het leren over de oorzaken en mechanismen van blessures gegenereerd . Betekenis

Muscle stammen zijn tranen van het spierweefsel . Zij kan in elke spier van het lichaam. Een traan veroorzaakt een plotselinge scherpe en intense pijn op de plaats van het letsel. In veel gevallen , blauwe plekken en zwelling wordt waargenomen met dergelijke verwondingen .
Oorzaken

spier scheuren meestal gebeurt met snelle , plotselinge of schokkende spiercontracties . Ze komen ook vaak bij vermoeid spier capaciteit wordt geladen zonder het hergebruiken , of de spier onvoldoende opgewarmd . Falls en druppels kunnen ook leiden tot een spier scheurt.
Identificatie

Tijdens de oefening , zweten het lichaam mechanisme veroorzaakt verlies van vocht en zouten . Dit leidt tot de spieren verliezen vocht en daardoor elasticiteit. Na lange periodes van de oefening zonder een goede hydratatie , kan spier scheuren optreden binnen het spectrum van normale bewegingspatronen .
Misvattingen

Vroeger dacht men dat de lengte van een spier speelt de belangrijkste rol bij spierblessures . Dit leidde tot veel flexibiliteit training voorschrijven om het verlengen van de spieren , en theoretisch de kans op blessures te verminderen . Onderzoek naar deze hypothese is gebleken gevarieerd resultaten , maar volgens het tijdschrift " Physical Therapy in Sports , " er is geen correlatie tussen spierlengte en verwondingen .
Effecten

spier letsel waargenomen in spiergroepen die sterkte hebben onevenwichtig in vergelijking met hun antagonistische spiergroepen . Bijvoorbeeld , Dr Stephen Pribut , een leider in het onderzoek in de podotherapeutische sportgeneeskunde , laat zien dat als de hamstrings minder dan 60 procent van de kracht van de quadriceps , de hamstrings zijn op een veel hoger risico om gespannen . Dit onderzoek geeft aan dat spierkracht onevenwichtigheden zijn belangrijker dan spierlengte onevenwichtigheden.