Fysiotherapie technieken voor de behandeling van Piriformis Syndroom

Piriformis syndroom is een aandoening waarvan de symptomen zijn aanhoudende bil en been pijn. Zenuwen in de buurt van de piriformis spier worden geknepen , waardoor irritatie en pijn die soms ernstig kunnen zijn . Piriformis syndroom meestal het gevolg van krapte op de spier. Er zijn verschillende manieren om dit syndroom te behandelen . RICER

Erken dat er een probleem is binnen de billen en meteen te behandelen . Piriformis syndroom is een weke delen letsel wordt verzwaard indien onbehandeld kan worden. Toepassing van de R.I.C.E.R. methode binnen de eerste 48-72 uur na het optreden van symptomen kan de kans op een ernstiger letsel te verminderen . R.I.C.E.R. staat voor het lichaam rust , icing de billen , het comprimeren van de billen in een elastische bandage , verheffen de billen , en verwijzing door een arts aan een gekwalificeerde fysiotherapeut .
Stretches

Stretching is het belangrijkste onderdeel van fysiotherapie voor de piriformis syndroom patiënt . Het doen van regelmatige stukken helpt de patiënt los van de spieren , waardoor het verlichten van de trek-en strakheid die de beknelde zenuw veroorzaakt. Een effectieve stretch kan worden gedaan door op de grond zitten met beide benen recht in de voorkant van het lichaam . Breng een voet in , het buigen van de knie naar de zijkant . Vasthouden uw enkels en breng het in uw borst. Houd het daar voor een 20-30 telling. Herhaal dit drie keer voor elke bil .
Massage

In de laatste fase van het syndroom, zoals de bil geneest , zal de patiënt worden geadviseerd door een arts terug licht sport . Het is belangrijk dat je niet te laat om mee te beginnen , en " luisteren" naar je lichaam. Als je het gevoel overdreven pijn in de billen tijdens de activiteit , onmiddellijk stoppen.

Uw arts kan massage aanbevelen als pre - sport therapie . Massage helpt los het zachte weefsel van de billen en houden de spieren warm voor rek-en strekoefeningen .