Cottage Cheese crash dieet

Crash dieet is nooit een oplossing op lange termijn tot gewichtsverlies te bereiken, maar als je nodig hebt om te passen in die speciale party outfit of wilt u een paar kilo te verliezen snel, probeer dan een cottage cheese crash dieet. Naast het snel gewichtsverlies, een van de meest populaire voordelen van dit dieet is dat je zal nauwelijks nodig om te koken en opruimen is in een handomdraai. Hoe het werkt

Deze goedkope dieet is gemakkelijk te volgen en dient te worden gevolgd voor minder dan twee weken. Je eet ongeveer 1.000 tot 1.200 calorieën per dag. Eet vijf 200-calorie porties magere kwark gedurende de dag. Gehydrateerd te blijven door het drinken van minstens 64 liter water per dag. Water spoelt ook uw systeem van gifstoffen en vet, wat het gewicht-verlies proces stimuleert.

Naast dit dieet zijn laag in calorieën, zul je gewicht verliezen, want dit programma is eiwitrijk. Kwark bevat tussen de 25 en 30 gram eiwit per portie, die u helpt vet te metaboliseren en helpt u ook uw immuunsysteem te behouden tijdens je dieet. De aminozuren in eiwitten ook vet te verbranden efficiënter, zodat u snel resultaten zien.

Als de voeding wordt te eentonig, voeg een vleugje kaneel of een kunstmatige zoetstof aan uw cottage cheese. Een variatie van de strikte cottage cheese crash dieet is om een ​​stuk fruit te integreren, samen met je drie cottage cheese "maaltijd."
Hoe Crash diëten kan schadelijk voor uw gezondheid

Uw tijdelijke snel gewicht druppel kon permanent schade aan uw gezondheid. Cardioloog Isadore Rosenfeld, MD, een professor in de klinische geneeskunde aan Weill Cornell Medical College in New York, zegt dat hoewel een crash dieet zal niet direct schadelijk voor je hart, herhaaldelijk crash dieet zal uw risico te verhogen voor hartaanvallen. Dr Rosenfeld voegt eraan toe dat crash diëten ook de bloedvaten als gevolg van snelle krimpende en groeiende beschadigen. Je zou ook kunnen worden opgezet om kortademigheid en hartkloppingen ervaren.

Je hoeft ook niet te veranderen uw algemene levensstijl wanneer je crash dieet. Een snelle gewichtsverlies programma, zoals de cottage cheese crash dieet, verwijdert alleen de kilo's terwijl u op het dieet. Uiteindelijk zul je je normale eetpatroon en gewichtstoename te hervatten, hetgeen de reden dat u behoefte aan een crash dieet zou kunnen zijn.

MTV Documentaire "Ware Leven"
kenmerkte een beauty deelnemer die de cottage cheese crash dieet om gewicht te verliezen, gevolgd en liet een fatsoenlijk bedrag. Het nadeel is dat zodra Amber stopte haar dieet, volgestopt ze op cheeseburgers en frietjes en kreeg het gewicht terug.