Hoe Cranberry Gebruik als een antioxidant

Antioxidanten zijn van nature geproduceerd door het lichaam om schade aan cellen door oxidatie te verminderen. Er is veel onderzoek gedaan naar de gezondheidsvoordelen van anti-oxidanten in de integriteit van de cellen behouden. Antioxidanten omvatten bepaalde sporenelementen, beta-caroteen en fenolen zoals die gevonden in veenbessen. Instructies Geld verdienen Cranberries
1

Zoek 13 mg. van vitamine C, 4 gram vezels en veel anti-oxidanten (fytonutriënten) in 1 kop, hele veenbessen. Anthocyaan is de antioxidant dat cranberry's geeft hun rode kleur, en proanthocyanidine kan verhinderen dat bepaalde bacteriën hechten aan de blaaswand. Kopen van 2

Geef uw hart de antioxidant voordeel als je cranberry's gebruiken in je dagelijkse voeding. Dierproeven hebben aangetoond verbeterde doorbloeding met minder bloedstolling in de vaten met een regelmatige voeding van cranberry.
3

Reap het voordeel van antioxidanten in cranberry sap voor de bestrijding van kanker. De immuniteitsverhogende eigendom van antioxidanten kan de kans op het ontwikkelen van bepaalde vormen van kanker te verminderen en verbeteren van de effectiviteit van chemotherapie behandelingen.
4

Denk aan de rapporten die aangeven cranberrysap is effectief in het verminderen van cholesterol. De voordelen van antioxidanten zijn genoteerd aan cardiovasculaire incidenten zoals beroertes verlagen.
5

Kies gedroogde cranberries dan rozijnen of pruimen voor het hoogste bedrag van de antioxidanten uit fruit.

Fight 6 holtes met regelmatig cranberry gebruik. De antioxidanten quercetine en myricetine zijn gemeld aan het vermogen van Streptococcus mutans om tandplak te maken en eroderen het tandoppervlak verzwakken.
Bereid een Cranberry Salade
7

Get a grote kom en combineer 2 kopjes verse of ontdooide gehakte veenbessen, 3 kopjes miniatuur marshmallows en 3/4 kopje suiker.

Cover en plaats in de koelkast gedurende 8 uur 8.
9

Voeg 2 kopjes gesneden appels, 1 kopje pitloze groene druiven en 1/2 kop gehakte walnoten.
10

Giet 1 kopje gekoelde slagroom in een gekoelde mengkom.
11

Klop de room op gemiddelde snelheid tot zachte pieken zich vormen.
12

Fold slagroom in fruitmengsel.

Plaats 13 in de koelkast totdat de tijd om te dienen.