Hoe maak je een Body Net als Christina Aguilera

Christina Aguilera is door vele veranderingen door haar carrière met haar muziekstijl, kledingstijl en zelfs de omvang van haar lichaam. Ze is verschenen in vele tijdschriften en foto's als gevolg van haar grote lichaam evenals haar sterke stem. Lees verder om te leren hoe je een lichaam als Christina Aguilera hebben. Instructies
1

Workout vijf dagen per week. Huur een indien mogelijk trainer als Christina werkt met trainer Tee Sorge voor ongeveer 90 minuten op alle vijf dagen. Ze doen 40 minuten intervallen van toning en cardio en 10 minuten stretchen. Kopen van 2

Do cardiovasculaire training op alle vijf dagen en zorg ervoor dat uw hartslag te houden tot aan de doeltreffendheid ervan te maximaliseren. Met muziek van Christina Aguilera je gemotiveerd met nummers als "Fighter" en "Dirrty" om jezelf te herinneren van je kracht te houden. Haar lichaam komt vooral van zowel de dans als elliptische en loopband-training.
3

Voeg toning oefeningen op dagen dat je workout ook. Christina maakt gebruik van een kern boord om lunges, liften gewichten doen en doet push-ups. U kunt ook uw toning toe te voegen door het dragen van stiletto schoenen rond het grootste deel van de dag als Christina Aguilera doet die zowel helpt je mode en tonen je benen en buikspieren.
4

Perform 300 ab spierversterkende oefeningen in elke sessie te ronden. Haar trainer heeft haar doet wisselende combinaties om verveling te voorkomen met activiteiten zoals crunches en sit-ups worden begeleid door het verdraaien van acties om alle buikspieren geraakt.
5

Eet gezond te zes dagen per week en laat uw Zelf een cheat maaltijd of twee op de zevende dag. Christina zorgt goed voor haar lichaam met volle granen, fruit en groenten, maar ze is ook een zelfbenoemde fast food junkie, dus ze laat zich een dag per week te verwennen met een constante eetbuien te voorkomen. Uw dieet kan omvatten koordkaas, roerei, tonijn op volkoren of salades als u wilt volgen Christina's typische dieet.