Hoe maak je een gezonde huid te krijgen Met Ayurveda

Uw huid is een van de eerste dingen die mensen zien als ze je ontmoeten, daarom is het essentieel dat u handhaven van een duidelijke en gezonde teint. Volgens Ayurveda, het behoud van een gezonde teint begint aan de binnenkant door middel van goede voeding en verzorging. Instructies
1

Eet volgens uw dosha. Vata mensen moeten omvatten oliën in hun dieet om droge huid te minimaliseren, terwijl Pitta mensen moeten vermijden warm en kruidig ​​voedsel te huiderupties minimaliseren. Kopen van 2

Integreer groene bladgroenten in je dieet. Deze hebben antioxidanten die je huid te zuiveren. Ook, voeg vers fruit zoals druiven, appels, meloenen en peren.
3

Integreer kruiden volgens uw dosha. Alle dosha's profiteren van komijn en koriander. Vatas moet zwarte peper, gember en kurkuma toe te voegen. Pittas moet gebruiken venkel en zoethout. Kaphas moeten integreren peper, gember, kruidnagel en kurkuma.
4

Drink kruidenthee gemaakt met kruiden die specifiek zijn voor uw dosha. Vata dranken moeten warm water zijn, terwijl Kapha dranken warm moet zijn. Pittas moeten drinken afkoelen tot kamer-temperatuur drankjes.
5

Behandel droge huid met dagelijkse warme olie gezichtsmassage en moisturizer. Kapha mensen moeten oppassen niet te veel moisturizer gebruiken omdat het meer kans om Kapha huid verstoppen.

Cleanse huid 6, met name Kapha huid, die overtollige olie produceert. Scrubben na het reinigen. Pitta mensen moeten oppassen niet te irriteren de huid met afschilfering.