Hoe te houden aan een low carb dieet

Veel lijners vinden het moeilijk om zich aan een dieet. Wanneer een dieet beperkt in ernstige mate een soort voedsel, het is gewoon de menselijke natuur te willen. Als je weet dat een low carb dieet doet kun koolhydraten, zal het gemakkelijker zijn om zich aan. Hier zijn enkele tips om u te helpen zich aan een low carb dieet. Instructies
1

Ruim je keukenkastjes. Verwijder zo veel koolhydraten als je kunt om u te helpen slagen in uw low carb dieet. Weggeven of weggooien chips, zoutjes en andere snacks. Weggeven of weggooien brood, rijst, pasta en uw bloem en suiker. Het is beter om de verleiding te vermijden om koolhydraten te eten dan te proberen om elke keer als je het keukenkastje opent weerstaan. Kopen van 2

Keep low carb groenten bij de hand. Een low carb dieet is niet een "no carb dieet." Houd verschillende soorten sla en greens beschikbaar. Eet een gewassen blaadje sla net voor de crunch van het aan u stoppen bedriegt je dieet.

Stock 3 uw keuken met een grote verscheidenheid van toegestane voedingsmiddelen. De meeste low carb dieet toestaan ​​om vlees en eiwitten te eten, terwijl het beperken van de koolhydraten. Koop vlees en hen voor te bereiden op een geheel nieuwe manier voor iets anders. Uitgeven op vleesbereiding, maak een filet mignon of kreeft met getrokken boter. Voorraad diverse soorten kaas, gebruik wat voor het smelten op een cheeseburger en anderen voor een kaasplankje. . Kubus kaas en plaats in een zip top tas voor een snelle snack
4

Bereid voedsel op verschillende manieren, het zal prikkelen uw smaakpapillen. Het is ok om te braden vlees op een low carb dieet, dus ga er voor. Probeer slathering kip met mayonaise en grillen of roosteren het, de mayo voegt een heerlijke crunch
5

Houd snacks bij de hand die u snel kunt pakken.. Kook een dozijn eieren, shell hen en in de koelkast. Maak een paar gevulde eieren op hand te houden. Bak wat spek te eten als snack. Verzin een vlees en kaas schotel en houd op de bovenste plank van de koelkast, je zult het moeten zien elke keer dat u de deur opent
6

Kom terug op de wagen als je hebt. afgevallen. Als je hebt bedrogen, geef niet op uw low carb dieet. Start het dieet morgen weer. Veel lijners opgeven nadat ze bedrogen, denken de voeding zal gewoon niet werken voor hen. De grootste fout die je kunt maken is het opgeven van de eerste keer dat je valt uit de wagen.