Zou een alkalisch dieet Help met IBS?

Mensen die met het prikkelbare darm syndroom leven vaak tevergeefs zoeken naar diëten die hun symptomen zal verlichten. De spijsvertering aandoening veroorzaakt gas, krampen, constipatie en diarree bij afwisseling en verschillende levensmiddelen brengen de symptomen bij verschillende mensen. Alkaline diëten, die veel groenten en fruit bevatten, kunnen dingen beter of slechter maken - het hangt allemaal af van de persoon symptomen en de voedingsmiddelen die de problemen veroorzaken. Vezelrijk

Fruit en groenten
zijn het middelpunt van de alkalische voeding. Ze zijn ook de beste bron van voedingsvezels, die veel mensen met prikkelbare darmsyndroom gebruiken voor de bestrijding constipatie. Er is een nadeel aan vezels, echter, te veel kan gas en krampen verergeren. Artsen zeggen IBS patiënten moeten experimenteren met glasvezel, het verhogen van het geleidelijk op het juiste niveau te vinden.
Dranken

dranken De alkalische dieet's zijn in overeenstemming met de behoeften van veel mensen met IBS. Het dieet moedigt drinken van zuiver water en het vermijden van cafeïne en alcohol, en koolzuurhoudende dranken. Cafeïne en alcohol kunnen diarree erger maken, en koolzuurhoudende dranken kan gas veroorzaken. Het dieet ontmoedigt ook zuivelproducten, die vaak verergeren IBS-symptomen.
Probleem Foods

De alkalische dieet omvat gemeenschappelijke "probleem voedsel" voor mensen met IBS. Hoewel IBS varieert sterk van persoon tot persoon, sommige voedingsmiddelen veroorzaken problemen voor zowat iedereen. Deze omvatten broccoli, kool en bloemkool. Alle oorzaak gas en al zijn op het alkalisch dieet.