Selecteer een hoed die u wilt wijzigen om gewogen . Dit kan een baseball pet of beanie cap zijn. Vermijd het werken met hoeden in harde materialen , zoals cowboy hoeden , die moeilijk te naaien zal zijn . Het kopen van 2
Meet hoe groot je wilt dat de zak met het gewicht te zijn . Dit zakje komen te liggen langs de onderste rand of rand van de hoed .
3
Snij twee stukken materiaal in de gewenste grootte van het gewogen zak te zijn , het toevoegen van 1/4 inch alle rond verantwoorden de naad .
4
Plaats de twee stukken materiaal op elkaar , met de gedecoreerde zijde van het weefsel naar binnen . Zet ze op hun plaats .
5
Naai een 1/4- inch naad rond drie zijden van de geprikt materialen met behulp van een naald en draad of naaimachine. Draai de zak rechts - kant naar buiten .
6
Vul de zak met een gewicht van uw keuze . Dit kan een handvol zand , munten of traditionele gewichten zijn. Naai langs de laatste rand van het zakje te verzegelen het dicht.
7
Bevestig de gewogen zak meenemen, waar u wenst op de hoed . Dit kan door naaien aan de buitenzijde van de rand van de hoed of lijmen onder de rand . Om de mogelijkheid van het verwijderen van het gewicht te hebben , bevestigt het zakje met klittenband .
Aerobic oefeningen zijn degenen die zuurstof gebruiken om koolhydraten en vetten , zoals h
Hoe om te baden met een cast op je been
Pleister werpt voor gebroken ledematen werken alleen als ze droog worden bewaard . Baden m
? Vernoemd naar de oprichters , de Internationale Federatie van Gynaecologische Oncologen
Hoe maak je een nies verbergen
Niezen in een openbare plaats waar je verplicht bent stil , zoals kerk of een klaslokaal t
Verschil tussen antibacteriële en Bacteriële Zeep
Hoe maak je een platte buik te krijgen zonder Afvallen
Hoe werkt muziek helpen met uw Aerobic Exercise
Natuurlijke manier om te genezen Gebarsten mondhoeken
Hoe herken ik het verschil tussen luizeneitjes & Roos
Hoe te Slaperigheid Beat op het werk
Hoe te Plastic Eye Lenzen wassen
Manieren om Ruimtelijke Ability Measure
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win