Informatie over de Mayo Dieet

De Mayo Clinic dieet wordt gebruikt om patiënten te helpen bereiken en handhaven van blijvend gewichtsverlies door dieet en levensstijl veranderingen op lange termijn. De Mayo dieet stimuleert gezonde voedingskeuzes en serveren porties in combinatie met lichaamsbeweging . Fysieke Activiteit

De Mayo dieet beveelt aan dat patiënten deelnemen aan matige lichaamsbeweging gedurende 30 tot 60 minuten per dag , gedurende het grootste deel van de week .
Veranderingen in het dieet

de Mayo Clinic biedt een gezond gewicht dieet piramide die patiënten toont de hoeveelheid groente , koolhydraten, eiwitten , zuivel , vet en suiker porties ze moeten dagelijks eten .
motivatie Goals

de Mayo dieet benadrukt dat persoonlijke motivatie is de sleutel tot succes van het gewichtsverlies . De Mayo Clinic suggereert dat patiënten houden een dagboek bij om hun vooruitgang en successen die optreden wanneer zij deelnemen aan de Mayo dieet .
Resultaten

De Mayo Clinic beweert te nemen dat patiënten die volgen hun dieet richtlijnen kan verwachten te verliezen een tot twee pond per week.
Misvattingen

Veel dieet rages , met inbegrip van de grapefruit dieet en koolsoep rage , zijn onjuist gekoppeld aan de Mayo Clinic dieet .