Als een van de meest populaire gewichtsverlies programma's voor vrouwen en mannen , Weight Watchers heeft " een bewezen track record van het helpen lijners om gewicht te verliezen . Hun netwerk van gewichtsverlies vergaderingen is geschikt voor meer dan 20 miljoen mensen per week ", aldus gewichtsverlies expert Anne Collins . Dit programma is gebaseerd op het verminderen van calorieën . Het wijst elke soort voedsel een aantal punten . Hoewel niet beperkt in het soort voedsel dat gegeten kan worden , zijn Weight Watchers deelnemers beperkt tot een bepaald aantal punten per dag. Ondersteuning wordt gegeven door middel van wekelijkse bijeenkomsten .
Atkin's Diet
Een populaire gewichtsverlies dieet , de Atkin 's Diet zijn restrictief de hoeveelheid koolhydraten verbruikt . Het pleit voor een eiwitrijk dieet in plaats van koolhydraten , zoals wit brood , witte rijst en witte aardappelen . Dit gewichtsverlies programma wordt uitgevoerd in fasen. Een andere vermindering van koolhydraten wordt geïntroduceerd in elke fase .
Jenny Craig dieet programma
In dit programma , de deelnemers krijgen een gewichtsverlies consultant bij een Jenny Craig Center in hun omgeving , die helpt bij het bepalen welk voedsel te eten tijdens het afvallen . Het eten wordt dan besteld via het Jenny Craig , dat speciaal is gemaakt voor degenen die willen om gewicht te verliezen, terwijl nog het handhaven van een gezonde balans van voedingsstoffen . Het is ook mogelijk om dit programma aan te sluiten thuis en spreken met adviseurs via de telefoon en het eten hebben geleverd .
South Beach Dieet Programma
Net als bij de Atkin's Diet , het South Beach dieet bevordert een low-carb , eiwitrijk dieet . Hoewel het ook is verdeeld in fasen , het plan is minder streng dan de Atkin's dieet . De eerste fase grenzen bepaalde soorten voedsel , terwijl de tweede en derde fase langzaam nemen deze voedingsmiddelen terug in een gezonde en evenwichtige voeding .
De Zone Dieet
Dit programma is ontworpen om consumptie van koolhydraten en een toenemende eiwit , net als de Atkin's en South Beach dieet . Het individu is beperkt tot een bepaald percentage van koolhydraten , eiwitten en vet per dag . De aanbevolen percentages zijn 30 procent eiwit , 30 procent vet en 40 procent koolhydraten . Bepaalde soorten voedsel worden vermeden in dit dieet programma .
Met hectische schemas, is het niet altijd haalbaar om daadwerkelijk te consumeren voedings
Kampen voor overgewicht Kids in Indiana
Als u een ouder bent in Indiana met een kind dat zwaarlijvig is, heb je de mogelijkheid om
Wanneer werd Gastric Bypass operatie uitgevonden
? Gastric bypass is een vorm van gewichtsverlies chirurgie die een individu helpt bij het
Hoe maak je Homemade proteïne shakes voor Weight Loss
Eiwit is een zeer waardevolle stof voor elke cel functie van het lichaam . Het is vooral g
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win