Een veel voorkomende misvatting over baan-modellen is dat ze niet mogen eten. De waarheid is , de meeste start-en landingsbaan modellen te eten op een gezonde manier dat de niet - modellen zouden kunnen profiteren van . Er zijn veel dieet opties die beschikbaar zijn voor de baan-modellen , en sommige zijn makkelijker te volgen dan anderen . Enkele van de meest populaire zijn niet alleen eenvoudig te committeren aan , maar zal je dun, gezond , en fantastische gevoel vertrekken. De Model Detox Dieet
< p > Soms eten slecht is onvermijdelijk . Of u nu op zakenreis of vakantie , een week of twee van slechte voeding kunnen achterlaten als u gevoel traag en een paar kilo zwaarder . Dit dieet reinigt je lichaam van gifstoffen en herstelt de vitale voedingsstoffen en vitaminen . Het dieet bestaat uit het eten van alleen maar biologisch fruit en groenten voor een week of twee , het geven van uw lichaam de kans om schoon uit de slechte dingen en behoud het goede . De vruchten en groenten kunnen rauw , bevroren , in sap vorm , of licht gestoomd . Na niet meer dan twee weken , langzaam terug naar je normale , gezonde voeding schema. Je zult minder gezwollen rond het midden en energieker voelen .
Calorie Restriction
< p > De meeste start-en landingsbaan modellen blijven op consistente , gezond eten schema's om in conditie blijven en fit . Een van de meest populaire is een dagelijkse calorie-arm dieet . Een pond vet is gelijk aan 3500 calorieën . Door het creëren van een dagelijks tekort van 500 calorieën , kunt u £ 1 per week te verliezen . Een andere optie op een caloriearm dieet is om 250 minder calorieën per dag te eten en verbranden de andere 250 door middel van oefening . Caloriearm dieet voedingsmiddelen bevatten een verscheidenheid aan groenten en fruit de hele dag door , in aanvulling op vlees en zuivel te leunen . Vermijd gebakken voedsel , verpakte snacks , en grote porties , alle meestal zwaar in calorieën . Een gezonde calorie-inname op een dieet is tussen 1.300 en 1.500 calorieën per dag , maar contact op met uw arts over wat goed voor u is .
De Franse dieet
< p > de Franse dieet is gebaseerd op de manier waarop de Fransen eten : een dieet rijk aan hele voedsel , het vermijden van de verwerkte , zoete , of verpakt . Foods in dit dieet op te nemen noten, bonen , fruit, groenten en magere eiwitten , zoals kip , vis en vlees . Real kazen worden opgenomen zolang het bedrag portie gecontroleerd om een portie per maaltijd . Een paar regels omvatten eiwitgedeelten niet groter dan een spel kaarten en eten zonder afleidingen zoals televisie of radio . De Fransen geloven afleiding zorgen dat je grotere hoeveelheden te eten en sneller.
The Great Skin Dieet
< p > De buitenste huid is een venster in hoe goed je intern worden gevoed . Voor baan-modellen , met een gezonde huid is een must. Een voordeel van dit dieet is dat u niet alleen uw huid, maar ook uw taille te verbeteren . The Great Skin Dieet is eiwit- en - antioxidant gebaseerd . Eiwit onderhoudt , regelt , en beschermt de huid . Goede bronnen in dit dieet op te nemen noten, zaden , bonen , tofu , en magere kip , vis en vlees . Antioxidanten bestrijden vrije radicalen en houden celstructuur . Goede keuzes van anti-oxidanten bevatten walnoten , bessen , bonen en gember .
