Vitaminen aan Help Balance

Wanneer de balans van een persoon wordt aangetast , kan hij of zij meerdere problemen ondervinden , zelfs in eenvoudige alledaagse taken . Kwaliteit van het leven kan worden verminderd voor het individu en familieleden. Veel mensen wenden zich tot natuurlijke methoden van behandeling , met inbegrip van voeding, lichaamsbeweging, en vitaminen en mineralen om te helpen met hun evenwicht . Omega- 3 vetzuren

Omega - 3 vetzuren worden vaak gevonden in oliën en vis . U kunt ook direct het als een aanvulling. Omega- 3 wordt gezegd om te helpen met de communicatie centra in de neuronen , en dit helpt met de hersenen functioneren en stemmingswisselingen . Kinderen die niet voldoende omega - 3 vetzuren te krijgen vroeg in het leven tonen ontwikkelingsvraagstukken later . Tonijn, zalm , makreel , sardines , oesters , walnoten en lijnzaadolie zijn uitstekende bronnen van omega - 3 vetzuren. Helpen dit gedeelte van de hersenfunctie kan helpen met balans en coördinatie.
Antioxidanten

Antioxidanten zijn zo goed omdat ze letterlijk helpen bij het schoonmaken van de hersenen. Goede voorbeelden van antioxidanten zijn onder andere vitamine E , vitamine C , alfaliponzuur , druivenpitten extract en vitamine Q10 . Volwassenen moeten krijgen tussen de 400 tot 500 IU vitamine E , 500 tot 1000 mg vitamine C en 10 tot 50 mg liponzuur per dag . Er is geen aanbevolen dosering van vitamine Q10
Vitamine E

Er zijn twee verschillende soorten van vitamine E : . 100 mg alfa-tocoferol en 240 mg tocotriënolen wordt aanbevolen voor volwassenen. Vitamine E helpt met goede bloedcirculatie naar de hersenen , hulp in een betere werking van de hersenen , die gunstig zijn voor problemen in evenwicht kunnen zijn .