vitaminen & Mineralen voor dunner wordend haar

Een gezonde , volle haardos is iets waar veel mensen zijn er trots op , dus het is begrijpelijk dat wanneer je haar begint te dun, het pijnlijk kan zijn . Haaruitval ontstaat wanneer de hoofdhuid voorkomt groei van nieuw haar . Een dieet rijk aan vitaminen en mineralen is de beste manier om een ​​gezond hoofd van haar te bevorderen . Foliumzuur

Foliumzuur is te vinden in prenatale vitamines evenals veel groene groenten en fruit . Foliumzuur helpt bij het ​​bevorderen van nieuwe celgroei resulteert in gezond haar , huid en nagels .
Beta caroteen

Beta caroteen wordt omgezet in vitamine A als het lichaam nodig heeft en kan worden gevonden in gele en groene groenten en fruit.
biotine

Biotine kan effectief zijn bij het ​​stimuleren van nieuwe haargroei wanneer genomen in doses van 5 tot 8 g . Biotine is ook gevonden in een aantal shampoos .
B vitamines

B-vitaminen zijn verantwoordelijk voor het bijhouden van de nagels , haar en huid gezond . Een goede multivitamine zal juiste hoeveelheden B-vitamines bevatten om eventuele onvolkomenheden te voorkomen .
Eiwitten

Haar is opgebouwd uit eiwit , dus een dieet rijk aan eiwitten leidt tot gezonder , voller haar .