Hoe om natuurlijk stimuleren haargroei

Wat Crystal Gayle , Rapunzel en Goldie Locks allemaal gemeen hebben ? Ze zijn allemaal fictieve personages . Nou ja , allemaal waren ze behalve voor Crystal Gayle . Ze heeft lange, vloeiende en mooi haar , dat is zo lang dat ze hoge hakken dragen om te voorkomen dat struikelen over het .. Blijkbaar heeft ze geen probleem om voldoende stimulatie om haar haarzakjes . Het volstaat te zeggen , er zijn sommige mensen die niet per se willen in staat zijn om een klimtouw met hun haar te maken, maar ze willen het groeipotentieel te verhogen . Ze willen ook het van nature doen . Instructies
1

Snijd slechte voedingsmiddelen uit uw dieet . Elimineer gefrituurd voedsel , verwerkte voedingsmiddelen , geraffineerde voedingsmiddelen en voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet . Voorbeelden van deze zou fast food , gebak , koekjes, snoep en gebak zijn. Beperk uw inname van alcohol ook.

Eet Pagina 2 gezonde voeding. Er zijn een aantal voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen die de haargroei bevorderen zijn . Sommige van deze voedingsmiddelen op te nemen zeegroenten , bladgroenten en gedroogde vruchten . Ze hebben allemaal silica , calcium en ijzer ; al die voedingsstoffen zijn gunstig voor de haargroei .

Eet Goedkope 3 veel eiwitten . Je hoeft niet te veel te eten eiwit . Zorg ervoor dat u de aanbevolen hoeveelheid . Eiwit is belangrijk omdat haar bestaat uit eiwitten . Het Institute of Medicine beveelt krijgen 0,8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag . Enkele voorbeelden zijn mager vlees, vis , bonen , peulvruchten , magere zuivelproducten , en tofu .
4

Neem je vitaminen . Er zijn een aantal vitaminen die gunstig zijn voor de haargroei zijn . Volgens Dr Shapiro Hair Institute , sommige van deze zijn vitamine C , vitamine A , vitamine E , vitamine B-complex , inositol , biotine en pantotheenzuur . Sommige van deze vitaminen kan natuurlijk ook te vinden in citrusvruchten , yams en eieren.
5

Haal je vetten. Essentiële vetzuren - vooral Omega 3 vetzuren - helpen met de elasticiteit van de huid , en ze ook helpen bevorderen gezonde nagels en haren . Volgens Dr Andrew Weil , kan het eten van voedsel zoals zalm , makreel , haring , sardines en lijnzaad haargroei te stimuleren .
6

Masseer je hoofdhuid. Dit kan helpen om de bloedsomloop te stimuleren . Dit kan op zijn beurt de haargroei bevorderen . Onder andere een goede olie als je dit doet . Hierdoor kan je haar geconditioneerd , en het zal ook de kansen van schilfering en het ontwikkelen van een droge hoofdhuid te verminderen .