Peel en verwijder alle zaadjes uit de habanero peper , avocado, mango en ui . kopen van 2
Met behulp van het mes , snijd de habanero peper , avocado, mango en ui en zet apart .
3
met hetzelfde mes , hak de koriander en zet apart.
4
Snij de limoen doormidden en knijp het sap van de limoen in de kom .
5
Combineer habanero peper , avocado , mango , ui en koriander in een kom met het limoensap . Zout en zwarte peper naar smaak toe.
6
Met de lepel , roer de ingrediënten kort om ze samen op te nemen .
Kraakpanden als een samengestelde oefening
7
Opstaan , plaats de voeten op schouderbreedte uit elkaar .
8
Span de buik-en beenspieren , en houd dit gedurende de hele oefening .
9
Buigen op de knieën , langzaam lager jezelf naar beneden in een zittende beweging. Zorg ervoor dat je knieën niet uitstrekken over de tenen.
10
Breng jezelf terug tot een staande positie .
11
Herhaal deze beweging voor een totaal van 12 herhalingen , driemaal . Laat ongeveer een minuut rust tussen elke set van herhalingen .
Producten gemaakt met Palmolie
Het gebruik van palmolie in de industrie wordt steeds meer en meer verspreid . Palmolie is
Snelste manier om je lichaam Alkalize
alkaliserend het lichaam is een belangrijke factor bij het handhaven van een juiste gewich
De ingrediënten van McDonald 's Food
McDonalds , en vele andere fast food ketens , heeft kritiek voor vetrijke voedingsmiddelen
Fructose is een natuurlijk voorkomende suiker die vaak wordt gevonden in fruit en groenten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win